Ashwagandha

Ashwagandha (angličtina Ashwagandha) je stálezelený trvalka ker, ktorý rastie na Blízkom východe, v Stredozemnom mori av severnej Afrike. Ashwagandu sa nazýva indický ženšen, pretože táto liečivá rastlina nie je nižšia ako jej liečivé vlastnosti tradičného čínskeho ženšenu. Názov „ashwagandha“ v preklade znamená „konský zápach“, ktorý charakterizuje rastlinu ako silný a účinný prostriedok v boji proti mnohým chorobám. Ashwagandha je uznávaný lekár v Ayurveda.

Ashwagandha: rastlina

Ashwagandha je nízky ker patriaci do čeľade nightshade. Navonok, táto rastlina pripomína Physalis obyčajné, má rovnaké dlhé stonky s veľkými oválnymi listami. Pomarančové plody sa nachádzajú v krabiciach na stonkách. Ashwagandha miluje teplé a suché, vlhké podnebie pre túto rastlinu je deštruktívne. Je možné pestovať indický ženšen a doma sa rastlina šíri semenami. Už v prvom roku budú kvety a potom bobule. Hlavná vec, že ​​závod bol teplý. Ovocie, korene, listy a kôra ashwagandas sa používajú na lekárske účely.

Ashwagandha: koreň

Napriek tomu, že všetky časti rastliny sú užitočné a aktívne používané na lekárske účely, ashvaganda koreň je sklad užitočných látok, a to je ashwaganda koreň, ktorý je univerzálny liek pre mnoho chorôb. Najužitočnejší je zrelý koreň 3 alebo 4-ročnej rastliny. Ale niektorí odborníci v oblasti ajurvédskej medicíny tvrdia, že dvojročný koreň môže byť tiež použitý. Keďže rastlina sa pestuje hlavne v skleníkoch, vek ashwagandských koreňov sa dá veľmi ľahko sledovať. Po zbere sa suroviny dôkladne umyjú a vysušia, nevyžaduje sa žiadne ďalšie spracovanie.

Ashwagandha: zloženie

Vzhľadom na svoju exotiku a aplikáciu hlavne v tradičnej medicíne, chemické zloženie ashwagandhy nebolo plne študované. Ale vedci hovoria s istotou, že rastlina má veľa živín:

Ashwagandha: liečivé vlastnosti

Ashwaganda je nepochybne jednou z najužitočnejších rastlín, má mnoho užitočných vlastností:

• imunostimulačné a obnovujúce (nie je horšie ako takéto rozpoznané imunomodulátory ako propolis, zázvor a echinacea purpurea);
• antivírusové a antibakteriálne;
• protizápalové (ako napríklad čierny staršia a ľubovník bodkovaný);
• prášky na spanie;
• upokojujúce;
• liek proti bolesti;
• diuretikum;
• protinádorové (graviola analog);
• antiparazitické (ako čierny orech).

Okrem všetkých vyššie uvedených, ashwagandha sa používa ako prostriedok na stimuláciu mozgovej činnosti a zlepšenie pamäte (úspešne nahradí Gotu Kola).

Ashwagandha: aplikácia

Široké používanie ashwagandhy v tradičnej medicíne je vďaka jej prospešným vlastnostiam a jedinečnému chemickému zloženiu.

• Ashwagandha sa používa na liečbu takmer všetkých neduhov! Po prvé, táto rastlina omladí telo, dá všetky svoje systémy do poriadku. Užívanie pravidelných liekov z ashwagandy, môžete zabudnúť na bolesti hlavy, nespavosť, úzkosť. Rastlina aktivuje centrálny nervový systém a zlepšuje funkciu mozgu.
• Ashwagandha je potrebná na zvýšenie imunity a na liečbu prechladnutia, bronchitídy a pneumónie. V boji proti pľúcnym ochoreniam je rovnako účinný ako pupalka. Ashwagandha tiež zaoberá gastrointestinálne problémy s ľahkosťou: parazity, úplavica, hnačka, dysbacteriosis sú eliminované v rekordnom čase.
• Ashwagandha sa používa na vyčerpanie a anémiu, používa sa na liečbu dospelých a detí. Muži budú mať záujem vedieť, že rastlina zlepšuje potenciu a aktivuje aktivitu spermií (ako yohimbe) a ashwaganda pomáha ženám vytvoriť cyklus a otehotnieť. Pasta z mletých koreňov alebo listov sa používa na liečbu kožných ochorení na zmiernenie zápalov kĺbov.

V kombinácii s inými rastlinami, ashwagandha opakovane zvyšuje terapeutický účinok: koreň sladkého drievka a koreň ashwaganda sa používajú na zlepšenie videnia.

Ashwagandha: pre ženy

Pre ženský reprodukčný systém a zdravie, ashwagandha je skutočný nález:

• nastavuje menštruačný cyklus;
• reguluje výtok počas menštruácie a zastavuje krvácanie;
• vyhladzuje účinky menopauzy;
• lieči ženskú neplodnosť;
• zabraňuje potratom;
• je vynikajúcim regeneračným činidlom po pôrode.

Pokiaľ ide o jeho prospešné vlastnosti pre ženské telo, ashwaganda je dokonca pred ďatelina červeného, ​​uznávaný ako najefektívnejšia liečivá rastlina na riešenie gynekologických problémov!

Ashwagandha: Ájurvéda

V ájurvéde, ashwaganda je v centre pozornosti, je uctievaný rovnakým spôsobom ako ženšen v Číne. Podľa tradičnej indickej medicíny, ashvaganda účinne ovplyvňuje orgány a systémy:

• kosti,
• svaly,
• mozog,
• nervového systému
• reprodukčného systému.

V ájurvéde ashwagandu sa primárne používa na omladenie a posilnenie vnútorných síl tela. Lekári odporúčajú pitie odvarov koreňov, listov a plodov, aplikujú mleté ​​časti rastliny navonok na postihnutú kožu a zapálené kĺby. Ashwagandha olej sa tradične používa na zlepšenie reprodukčnej funkcie mužov a žien, a tehotné ženy boli poučení, aby pravidelne brať rastliny na jedlo, pretože to bolo veril, že vyživuje plod dobre. Pred začatím používania indického ženšenu tradičná medicína odporúča priebeh očisty tela.

Ashwagandha: Kapsuly

Teraz si môžete zakúpiť špeciálne doplnky obsahujúce ashwaganda. Jednou z najbežnejších možností je - kapsuly s ashwagandha. Ako súčasť týchto liečiv - čistý extrakt z rastliny, forma kapsuly je veľmi vhodná na použitie, puzdro kapsuly, raz v tele, sa okamžite rozpúšťa a extrakt začne pôsobiť po 15-20 minútach.

Výrobcovia výživových doplnkov ich ponúkajú na zlepšenie imunity a zvýšenie celkového tónu tela.

Ashwagandha prášok

Ashwagandha je tiež k dispozícii v práškovej forme - dôkladne mletý koreň rastliny. Takéto liečivo sa môže rozpustiť vo vode a v akejkoľvek inej kvapaline, ako aj vytvoriť špeciálne masti a pasty na vonkajšie použitie.

Ashwagandha: inštrukcie

Použiť ashwagandu môže byť len po konzultácii s lekárom, a len podľa pokynov. Optimálna denná dávka pre dospelého je 2000 mg, ale mala by sa užívať dvakrát až trikrát denne, rozdelená do jedla. Kapsuly alebo prášok rozpustený vo vode môžete piť len počas jedla. V niektorých prípadoch, napríklad počas liečby nespavosti a úzkosti, by jedna dávka ashwagandy mala byť 50 alebo 100 mg a až 500 mg sa môže konzumovať denne.

S primeraným príjmom a dodržiavaním odporúčaní pozitívneho účinku netrvá dlho.

Ashwagandha: ako sa brať

Ashwagandha môže byť prijatá tak vnútorne, ako aj navonok. Hlavnou vecou je pozorovanie dávkovania a medzi recepciami by mal byť interval minimálne tri hodiny. Počas jedla je potrebné piť liek, umývať veľkým množstvom vody.

Ashwagandha: kontraindikácie

Exotické ashwagandy majú kontraindikácie:

• individuálna neznášanlivosť,
• hypertenzia,
• zápal žalúdka,
• vred.

Úradný liek odporúča používať s opatrnosťou počas gravidity a laktácie.

Ashwagandha: kúpiť, cena

Tu je tak veľký rozsah foriem, dávok a výrobcov Ashvagandy:

1. Kúpiť Ashwagandu za nízku cenu as garantovanou vysokou kvalitou v známom americkom internetovom obchode iHerb Organic.
2. Podrobné pokyny na objednanie: Ako objednať objednávku na iHerb!
3. Pri prvom objednaní pomocou kódu iHerb ušetríte 10 dolárov! Odporúčame ho používať, pretože s druhou objednávkou nebude žiadna zľava a ani služby cashback nevrátia úroky z nákupu, pretože ceny sú veľmi nízke! Okrem toho si môžete kúpiť spolu s nami na propagáciu a predaj v iných internetových obchodoch, napríklad s propagačným kódom Yulmart, môžete si kúpiť domáce spotrebiče s vynikajúcimi zľavami, propagačný kód M.Video vám umožní ušetriť na 50 000 elektronických výrobkoch, propagačný kód litrov Knihy sú lacnejšie a reklamný kód Adidas poskytne zľavu na tenisky a športové oblečenie.
4. Všetko o platbe a dodaní: iHerb platby a iHerb dodanie!

Foto zdroj: iHerb.com

Ashwagandha: recenzie

Ako vám Ashwaganda pomôže? Vaša spätná väzba je pre začiatočníkov veľmi dôležitá!

Ashwagandha: poradie najlepších doplnkov 2018

Aktualizované: 22. februára 2018

Ashwagandha je ajurvédsky liek, ktorý znižuje únavu, zlepšuje spánok a prispieva k normálnemu fungovaniu nervového systému a svalovej funkcie.

Nástroj, ktorý je nám známy ako "Ashwagandha" sa objavil v Indii pred mnohými storočiami, ale po dlhú dobu zostal miestnym nástrojom, ktorý používali len ayurvédski špecialisti.

Len pred niekoľkými rokmi, tradičná medicína upozornila na prospešné vlastnosti bylín z Indie a ashwagandha sa stal jedným z najsľubnejších prostriedkov na zmiernenie stresu. Teraz je tento nástroj nazývaný "indický ženšen" pre nekonečný zoznam užitočných vlastností.

Ashwagandha: Ayurveda Základy

Užitočné vlastnosti Ashwagandha

• normalizuje hladinu cukru v krvi
• tonizuje telo a zmierňuje únavu
• stimuluje produkciu testosterónu
• zlepšuje svalovú funkciu
• znižuje kortizol na 28%
• znižuje cholesterol o 10%
• je antidepresívum
• zvyšuje pohyblivosť spermií u mužov
• môže byť použitý na prevenciu onkológie

Vzhľadom k tomu, ashwagandha ovplyvňuje hladiny testosterónu, neodporúčame ženy, aby tento liek. To môže byť považované za testosterón booster a používa športovci. Takže sportwiki.to sa zmieňuje o zlepšení výsledkov sprinterov, ktorí si vzali extrakt z tejto byliny.

Názor, že ashwagandha je "mužská tráva" a ovplyvňuje silu, sa blíži pravde. Neexistoval žiadny skutočný vplyv na zvýšenie účinnosti, ale hlavné mužské charakteristiky (ovplyvňujúce pôrod) sa zlepšujú. Hovoríme o vývoji spermií a ich pohyblivosti, čo je nevyhnutné pri plánovaní tehotenstva.

Ashwagandha churna je prostriedok pre mužov a nemali by ho užívať ženy!

S týmto všetkým, americkí vedci zistili skutočnosť, že zníženie predmenštruačné bolesti a normalizáciu cyklu s dlhodobým užívaním lieku. Táto štúdia bola vykonaná na suchom extrakte a nie na celej rastline.

Historicky, nástroj bol použitý v Ayurveda nie ako sedatívum a hypnotikum, ale ako prostriedok na omladenie (rasayana). Ďalej boli zistené účinky miernej sedácie, zlepšenia nervového systému, mozgových funkcií, pamäti.

Zlepšenie výkonnosti, zmiernenie únavy a povzbudenie práce svalov umožnili, aby sa nástroj stal jedným z najobľúbenejších v Ayurvéde.

Molekulárny výskum preukázal prítomnosť prírodných antibiotík, ktoré inhibujú rozvoj mnohých druhov nebezpečných baktérií. Nástroj možno použiť na liečbu vredov a ochorení pečene.

Ashwagandha pre ženy

Existujú príklady použitia látok na liečbu plešatosti u žien, ako aj zlepšenie pamäti u starších ľudí.

Podľa niektorých štúdií je používanie látky povolené po menopauze a môže zlepšiť celkové zdravie.

V Indii sa látka odporúča bez ohľadu na pohlavie pacienta a táto prax sa často nachádza medzi odborníkmi z iných krajín.

Moderná medicína

z rastliny, z ktorej sa získa prášok

Nástroj začal získavať popularitu po úspešnom ukončení klinických štúdií v Spojených štátoch, Anglicku a Taliansku.

Ashwagandha bol použitý homeopatmi normalizovať hormonálne hladiny u mužov. Jeho vysoká biologická aktivita sa prejavuje na všetkých orgánoch tela v dôsledku fytosteroidov, lignínov a flavonoglykozidov.

Hlavnou účinnou zložkou je vitanolid. Ich názov pochádza z latinského názvu ashwagandha "Withania somnifera" (Vitania hypnotic).

Prospešné vlastnosti vitanolidov boli študované od roku 1965, kedy sa prvýkrát objavil protinádorový účinok extraktu Acshista arborescens, v ktorom boli prítomné. Ďalší výskum ukázal podobný účinok u Vitapherinu A, ktorý sa získava z koreňov a listov ashwagandhy.

Ďalšia štúdia (University of Pittsburgh) zistila, že používanie 250 mg látky zlepšuje koncentráciu o 76% a zábudlivosť o 57%.

V súčasnosti prebieha výskum o použití extraktu ashwagandhy na prevenciu Alzheimerovej choroby a Parkinsonovej choroby.

Návod na použitie

Kurz trvá dva týždne a zahŕňa prémiu 600 mg látky denne. Ďalší príjem je možný 7 dní v mesiaci, po ktorom je možná hormonálna nerovnováha v smere mužského hormónu testosterónu.

Kapsuly sa odoberajú v 1 alebo 2 kusoch v závislosti od objemu (pozri pokyny na obale) a opláchnite vodou.

kontraindikácie

Neodporúča sa užívať liek pre ženy, najmä počas tehotenstva. V Ayurveda, kontraindikácie je vysoká ama, to znamená, veľké množstvo toxínov v tele. Kapsuly nesmú užívať deti mladšie ako 14 rokov kvôli účinku na hormóny.

Ako kúpiť právo Ashwagandha?

Existuje niekoľko variant extraktu, ktoré sa líšia v objeme vitanolidov. Tak populárny extrakt Sensoril obsahuje 8% účinnej látky a je vyrobený z listov a koreňov rastlín. A jeho konkurent KSM-66 obsahuje 5% látky a je vyrobený len z koreňov.

Forma látky sa líši. Takže si nemôžete kúpiť tradičný biely alebo šedý extrakt (ashwagandha churna), ale hnedú cestovinu (ashvagandha rasayana), ktorá môže byť efektívnejšia a prisudzuje sa afrodiziakálnym vlastnostiam. Táto pasta sa pripravuje z čierneho prášku s prídavkom masla a medu.

Najobľúbenejší výrobcovia látky: Now Foods, Himalaya, Life Extension a Jarrow Formulas.

Hodnotenie najlepších doplnkov ashwagandy pre rok 2018

№1 Organické India Ashwagandha

Okrem výrobcu 400 mg látky. To je menej ako priemerný objem konkurentov, ale produkty ekologickej Indie sú certifikované USDA. Toto osvedčenie znamená, že syntetické pesticídy a herbicídy sa nepoužili pri výrobe surovín. Je to skutočne prírodný produkt a môžeme ho odporučiť ako dobrú voľbu.

2 Ashwagandha z Now Foods

Značka Now Foods je známa cenovo výhodným riešením s dobrým pomerom ceny a kvality. Ich verzia ashwagandha môže byť považovaná za model tohto prístupu. To je ashwagandha bez akýchkoľvek prísad. Výrobca pridal stabilizátory, aby udržal výrobky v dobrej kvalite čo najdlhšie. Nevýhodou tohto produktu je dávka 450 mg na kapsulu.

№3 Himaláje Ashwagandha

Zatiaľ čo väčšina výrobcov berie prášok z koreňa rastliny, umiestni ho do rozpustnej kapsuly a umiestni výrobok na trh, Himalaya sa hlási k inému prístupu. Na prípravu potravinového doplnku používa spoločnosť modernú (a nákladnú) extrakčnú technológiu s oxidom uhličitým a umiestni 670 mg látky do jednej kapsuly. Je to viac ako zvyčajne a takéto rozhodnutie si zaslúži pozornosť.

# 4 Doktor Najlepšie Ashwagandha s Sensoril

Doctor's Best využíva vo svojom doplnku klinicky overený a patentovaný doplnok Sensoril, ktorý teoreticky môže mať vyššiu účinnosť. Avšak vo svojej prísade len 250 mg látky. Tento príplatok je možné zakúpiť v zľavovom období.

№5 Planetárne Herbals Ashwagandha

Toto je cenovo dostupné riešenie podobné produktu od spoločnosti Now Foods. Plus Planetary Herbals je veľká dávka 570 mg a pridanie vápnika.

Optimalizovaný extrakt z predĺženia životnosti

Produkt z Life Extension sa ukázal byť high-tech a porovnávame ho s riešením od Doctor's Best. Sensoril sa tu tiež používa, ale výrobca sľubuje najlepší výkon doplnku. Nevýhodou je vysoká cena s objemom 125 mg na jednu porciu.

Čo je užitočné ashwagandha, ako sa používa a aké sú kontraindikácie

Tento zázrak sveta rastlín bol energicky vnímaný lekárstvom. Ashwagandha alebo indický ženšen je atraktívna rastlina, vysoká 35-75 cm, ktorá má rôzne liečivé účinky. Je cenený pre svoje bobule a korene, ktoré sa používajú pri tvorbe rôznych liekov.

Ashwagandha je liek pre takmer všetky choroby. Má antioxidačné, protizápalové, antikonvulzívne, sedatívne a antibakteriálne vlastnosti. Používa sa ako hypnotikum a na zlepšenie imunity.

Čo je ashwagandha

Vedecký názov je „withania somnifera“, čo znamená prudký nárast prášky na spanie. Ashwagandas majú iné mená - „indický ženšen“ a „indickú zimnú čerešňu“.

Ashwagandha sa pestuje hlavne v suchých oblastiach Indie, ako sú: okres Mansaur v štáte Madhya Pradesh, Sindh, Punjab, Rajasthan, Gudžarát a Kerala. Okrem Indie sa rastlina pestuje v Jemene, Číne a Nepále.

Ashwagandha v Ájurvéde

Na lekárske účely sa používajú listy, plody, semená a korene ashwagand. V ayuverde (indický systém uzdravenia tela a dlhovekosti) je táto mimoriadna rastlina považovaná za jednu z najcennejších a najzákladnejších bylín, ktorá sa používala v „rasayane“ (spôsob prevencie chorôb a predlžovania života v ayuverde) ako omladzujúceho činidla po tisícročia.

V "rasayan" všetky bylinky môžu zlepšiť duševné a fyzické zdravie, zatiaľ čo omladenie a zvýšenie pocitu spokojnosti alebo šťastia. Zo všetkých bylín Indie, ktoré sa používajú v rasayane, je ashwaganda nepochybne najbežnejšou.

Prečo ľudia používajú ashwagandu

Použitie ashwagandas je veľmi široké. Táto bylina môže zlepšiť duševné schopnosti, zlepšiť nervový systém a posilniť pamäť. Okrem toho pomáha udržiavať reprodukčnú funkciu a sexuálne zdravie. Jedinečná rastlina je vynikajúci adaptogén, zvyšuje odolnosť organizmu voči stresu a môže posilniť imunitný systém. Ashwagandha je tiež silný antioxidant, ktorý chráni telo pred toxínmi.

Živiny v Ashwagand

Ashwagandha bude skutočným pokladom v ľudskej strave. Jeho zloženie je bohaté na:

• antioxidanty
• železo,
• triesloviny,
• dusičnany,
• draselný,
• glukóza,
• mastných kyselín.

Okrem toho rastlina obsahuje niektoré dôležité steroidné alkaloidy, ako sú somniferín, somnín, anferín a vitanloidy. Rovnako ako veľké množstvo flavonoidov a laktónov.

Ashwagandha - 36 liečivých vlastností a použitia

Ashwagandha je schopný bojovať proti cukrovke, artritíde, astme, vysokému krvnému tlaku, reumatizmu a stresu, má silné antioxidačné, antikonvulzívne a antibakteriálne vlastnosti.

Užitočné vlastnosti ashvagandy:

Udržiava normálne hladiny cholesterolu

Vzhľadom na svoje antioxidačné a protizápalové vlastnosti je ashwagandha užitočná pri kardiovaskulárnych ochoreniach. Táto konkrétna bylina posilňuje svalové steny srdca a reguluje hladinu cholesterolu v dôsledku vlastností znižujúcich lipidy.

Je to silné afrodiziakum

Ashwagandha zvyšuje libido u mužov a je indikovaný na liečbu erektilnej dysfunkcie. Liečba erektilnej dysfunkcie s týmto činidlom je však povolená len pod dohľadom lekára. Tiež rastlinný extrakt môže zlepšiť kvalitu spermií. Potvrdzuje to aj výskum v roku 2010, v dôsledku čoho sa zvýšila pohyblivosť spermií jedincov a ich počet. Od staroveku sa ako najsilnejší afrodiziakum používa indický ženšen.

Zmierňuje úzkosť

Po tisíce rokov sa ashwagandha používa v ayuverde ako prostriedok na odstránenie úzkosti. V roku 2000 vedci študovali indický ženšen ako liek na depresiu na Inštitúte Benaresse Hindu University for Medical Sciences. V dôsledku toho sa zistilo, že táto rastlina môže byť určitým stabilizátorom nálady človeka.

Bojuje s nespavosťou

Štúdia, ktorú uskutočnil Medzinárodný inštitút integratívnej medicíny spánku v Japonsku v roku 2017, ukázala, že trietylénglykol je obsiahnutý v listoch ashwagandhy, ktorý má hypnotický účinok. Preto možno indickú zimnú čerešňu použiť na boj proti nespavosti.

Eliminuje stres

Ashwagandha je prírodný prostriedok na liečbu stresu a môže byť vynikajúcou alternatívou liekov.

Lieči diabetes

Ashwagandha sa používa v ayuverda ako mocný nástroj v boji proti cukrovke. To je podporené štúdiou vykonanou v roku 2009 na laboratórnych myšiach s diabetom. Výsledky ukázali, že extrakt z koreňov a listov ashwagandha má pozitívny účinok v boji proti tejto chorobe.

Môže bojovať proti rakovine

V posledných desaťročiach, veda začala potvrdzovať predpoklady ajurvédskej medicíny o zázračných vlastnostiach indickej zimnej čerešne. Jednou z týchto magických vlastností je schopnosť bojovať proti rakovine. Štúdie ukázali, že ashwagandha môže byť vynikajúcou alternatívou k liekom pri liečbe rakoviny v dôsledku jeho protinádorových vlastností.

Stimuluje štítnu žľazu

Táto položka bude obzvlášť zaujímavá pre ľudí trpiacich hypotyreózou. Výsledkom experimentu bolo zistenie, že denná konzumácia extraktu indického ženšenu má pozitívny vplyv na zvýšenie sekrécie hormónov štítnej žľazy.

Zvyšuje imunitu

Experimenty ukázali, že použitie ashvagandy vedie k zvýšenej imunite a zabraňuje toxickým účinkom imunosupresívnych liekov na kostnú dreň.

Pomáha pri anémii

Telo produkuje obnovenú krv v procese tvorby krvi. Štúdie ukázali, že ashwagandha má pozoruhodné vlastnosti na tvorbu krvi. Laboratórne myši, ktorým bol podávaný extrakt ashwagandhy, vykazovali významné zvýšenie hladín RBC a ESRD. To dokazuje, že indický ženšen je prospešný pre anémiu.

Zabraňuje záchvatom

Po mnoho rokov sa ashwagandha v ayuverde používa na liečbu pacientov s epilepsiou. V roku 2008 štúdia ukázala, že užívanie extraktu koreňov ashwagandanu zvýšilo konvulzívny prah u myší, čo poukazuje na podobné výsledky u ľudí.

Pomáha posilňovať svaly

Indický ženšen je schopný zlepšiť neuromuskulárnu koordináciu a posilniť svaly dolných končatín.

Môže liečiť očné ochorenia

Podľa štúdie vedcov z Hyderabadu (India), množstvo prírodných antioxidantov v ashwaganda môže byť alternatívnou liečbou šedého zákalu a slepoty. Výsledky ukázali, že látka indickej zimnej čerešne môže spomaliť rozvoj šedého zákalu.

Lieči reumatické problémy

Indický ženšen je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami a môže byť použitý na boj proti spoločným problémom. Štúdie naznačujú, že extrakt ashwagandhy spôsobuje protizápalovú aktivitu laboratórnych potkanov. Takže môže byť použitý s rovnakým účelom u ľudí.

Eliminuje infekcie

Štúdia ukázala, že ashwaganda riadi svoje vlastnosti proti patogénnym baktériám. Ashwagandha koreň a listový extrakt úspešne eliminovali salmonelózu.

Ashwagandha pre artritídu

V štúdii z roku 2014, ktorá hodnotila protizápalové vlastnosti ashwagandhy u potkanov s artritídou, sa zistilo, že extrakt koreňov môže významne znížiť závažný priebeh artritídy a súčasne potláčať akékoľvek príznaky ochorenia.

Zlepšuje funkciu obličiek

Ashwagandha má nefroprotektívny účinok, t.j. môže odolávať toxickým účinkom určitých liekov, ako je gentamicín, ktoré môžu negatívne ovplyvniť obličky. To možno vysvetliť jeho antioxidačnými vlastnosťami.

Zvýšenie telesnej hmotnosti

Ashwagandha sa často označuje ako jeden zo spôsobov budovania svalov. Neexistuje však žiadny výskum, ktorý by podporil tento účinok. Preto je potrebné konzultovať s lekárom pred použitím ashwagandy na získanie svalovej hmoty.

Zlepšuje výživu mozgu a rozvíja pamäť

Rôzne štúdie na zvieratách ukázali, že ashwagandha má pozitívny vplyv na funkciu mozgu a pamäť, a tiež vyživuje mozog v jeho chorobách alebo zraneniach.

Ashwagandha pri alzheimerovej chorobe

Štúdie zo Stanford University School of Medicine v roku 2011 ukázali, že poločistený extrakt z koreňa ashwagandha pomohol zvrátiť priebeh Alzheimerovej choroby.

Ashwagandha pre srdcové choroby

Vedci z Inštitútu lekárskych vied Indie zistili, že indický ženšen má kardioprotektívny účinok. Počas štúdie dostali ľudia dávky ashwagandhy. V dôsledku toho podávané dávky ashvagandy úspešne podporovali funkčnú obnovu srdca inhibíciou srdcovej apoptózy (vysoko regulovaný proces bunkovej smrti) a obnovením antioxidačného stavu myokardu. Je však potrebný ďalší výskum, aby sa dokázal prínos pri liečbe koronárnych srdcových ochorení.

Ashwagandha počas menopauzy

Ashwagandha môže pomôcť odstrániť najčastejšie príznaky menopauzy, ako je úzkosť, výkyvy nálady, problémy so spánkom, pomalý metabolizmus, výpadky pamäti, nízke libido a depresia.

Zvyšuje vitalitu a zvyšuje energiu

Štúdie ukazujú, že ashwagandha môže povzbudiť a zvýšiť výdrž znížením citlivosti na bolesť a zlepšením funkcie mozgu. Bude to užitočné pre ľudí trpiacich chronickou únavou a depresívnou náladou.

Lieči syndróm únavy nadobličiek

Nadledviny sú zodpovedné za produkciu určitých hormónov, ako je adrenalín a kortizol. Pri fyzickej, psychickej a emocionálnej preťaženosti to môže viesť k stavu nazývanému únava nadobličiek. V tomto stave, v mučených nadobličkách, je narušená syntéza iných hormónov, ako je progesterón, čo spôsobuje riziko neplodnosti a urýchľuje proces starnutia. Štúdie ukázali, že ashvaganda môže dokonale pomôcť pri syndróme únavy nadobličiek.

Bojuje so znakmi starnutia

Ako už bolo spomenuté, ashwagandha je bohatá na antioxidanty. To vám umožní úspešne bojovať proti škodlivým voľným radikálom, ktoré sa vyskytujú pri vystavení ultrafialovému slnečnému žiareniu. Indický ženšen pomáha zbaviť sa tmavých škvŕn na koži a vráskach a tiež pomáha predchádzať rakovine kože. Maska Ashwagandy ukáže omladzujúcu pokožku. Je potrebné zmiešať lyžičku prášku ashwagandha s ružovou vodou, kým sa nevytvorí homogénna hmota. Táto maska ​​sa musí nechať 15 minút a potom sa opláchnuť.

Podporuje hojenie rán

Ashwagandha je čarovný liek na hojenie rán. Jeho použitie urýchľuje terapeutický účinok vášho tela na ranu. Je potrebné odrezať korene ashwagandy a nakrájať ich. Potom zmiešajte s destilovanou vodou a hnette jemný kašu. Ashwagandha olej môže byť použitý namiesto prášku.

Lieči keratózu

Indická zimná čerešňa je schopná urobiť pokožku hladkou, žiarivou a elastickou, ako aj zmierniť kožné ochorenia.

V ajurvédskej medicíne sa ashvaganda často používa na liečbu pacientov trpiacich keratózou. Toto je stav, pri ktorom sa zvýšia hladiny keratínu v koži, čo ho robí hrubým a suchým. Ak sa chcete zbaviť tejto choroby, odporúča sa používať dvakrát denne roztok 3 gramy prášku ashwagandha zmiešaného s vodou.

Znižuje kortizol

V dôsledku silného stresu stúpa hladina kortizolu v krvi. To môže poškodiť kožu, pretože kortizol zastavuje syntézu jedného zo štrukturálnych proteínov kože. Štúdie ukázali, že ashwagandha úspešne zvláda udržanie normálnych hladín kortizolu.

Stimuluje produkciu kolagénu

Niektoré steroidné zlúčeniny nájdené v ashwagandas môže pomôcť zvýšiť hladinu estrogénu v tele. Estrogén podporuje mladosť a pružnosť pokožky, provokuje tvorbu kolagénu a prírodných olejov pokožky.

Používa sa ako pleťové tonikum.

Tonic je dôležitým nástrojom pri starostlivosti o pleť mnohých žien, pretože je zodpovedný za čistenie a redukciu pórov. Indická zimná čerešňa je vynikajúcim tonikom. Všetko, čo potrebujete, je zmiešať 2 lyžičky sušeného koreňa prášok ashwagandha, 1 lyžičku sušenej citrónovej kôry, 1 lyžičku sušeného zázvoru a 200 ml vody. Prineste všetko do varu, namočte ho vodou. Tonikum uchovávajte vo fľaši.

Upokojuje zápaly kože.

Ashwagandha je už dlho cenený pre svoje silné protizápalové vlastnosti. Obsahuje vitanolidy. Táto zlúčenina pomáha inhibovať rast stafylokokových baktérií, ktoré sú zodpovedné za množstvo zápalových infekcií kože.

Zlepšuje cirkuláciu pokožky hlavy

V ájurvéde ashvaganda sa už dlho používa na liečbu vlasov a pokožky hlavy. Je to spôsobené jednou z výhod trávy. Konkrétne, schopnosť zlepšiť krvný obeh na pokožku hlavy. S lepším krvným obehom, vlasové folikuly dostávajú viac živín, čím sa vlasy stávajú hrubšími.

Zosilňuje vlasy

Ashwagandha je účinný pri prevencii vypadávania vlasov. Stres je jednou z hlavných príčin častého vypadávania vlasov. Indický ženšen, známy svojou schopnosťou znižovať hladiny kortizolu, ďalej znižuje škodlivé účinky stresu na telo, čím znižuje rozpad vlasov a vypadávanie vlasov.

Pomáha zbaviť sa lupín

Protizápalové vlastnosti ashwagandy z neho robia silný terapeutický prostriedok na liečbu zápalových kožných ochorení, ako sú ekzémy, lupienka pokožky hlavy a lupiny.

Stimuluje vlasové folikuly

Ashwagandha je tiež súčasťou niektorých bylinných šampónov a kondicionérov. Rastlinný extrakt stimuluje vlasové folikuly, čím pomáha chrániť zdravie a lesk vlasov.

Zabraňuje predčasnému šednutiu vlasov

Ashwagandha dobre zvyšuje produkciu melanínu vo vlasoch. Melanín je pigment, ktorý dodáva vlasom prirodzenú farbu. V dôsledku toho, počas jeho výroby, vlasy udržia svoju farbu dlhšiu a nebudú sivej.

V akej forme sa ashwagandha vyrába a ako ju používať

Najčastejšie sa ashwagandha predáva v mletej forme, ktorú možno zmiešať s ghí, medom alebo vodou.

V miestnej lekárni, supermarkete, alebo internetový obchod, môžete si kúpiť ashwagandha čaj, ashwaganda kapsule, koncentrovaný ashwagandha extrakt pre lokálne použitie, ashwagandha tablety pre orálne použitie, alebo prášok ashwagandha koreň.

Kto by mal brať ashwagandha doplnky

Tradične, malé deti dostávajú tonikum z indických zimných čerešní. Ľudia staršieho a stredného veku sa odporúča používať ashwaganda na udržanie dlhovekosti.

Rastlina Ashwagand je veľmi užitočná pre pacientov trpiacich neurodegeneratívnymi ochoreniami, ako je Huntingtonova choroba, Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba. Štúdie ukazujú, že indický ženšen má pozitívny vplyv na tvorbu určitých nervových buniek. V Ayurveda, Ashwagandha je predpísaný pre pacientov trpiacich

• nespavosť
• strata pamäte
• nervového vyčerpania
• poranenia miechy.

Ashwagandha sa používa pri liečbe pacientov trpiacich stresom, epilepsiou, ako aj inými neurodegeneratívnymi stavmi, ako je mozgová ischémia alebo tardívna dyskinéza. Okrem toho sa používa pri liečbe drogovej závislosti.

Korene a listy ashvagandy obsahujú zložky, ktoré môžu zabrániť rakovine, znížiť proliferáciu nádorových buniek a zvýšiť účinnosť rádioterapie pri súčasnom znížení vedľajších účinkov. Rastlina je účinná proti niekoľkým typom rakoviny.

Obzvlášť úspešný účinok indickej zimnej čerešne bol zaznamenaný pri prevencii rakoviny pľúc vyvolanej uretánom u myší. U ľudí sa ashwagandha osvedčila ako účinná liečba rakoviny kože.

Protizápalové vlastnosti ashwagandy sú obzvlášť užitočné pri osteoartritíde a reumatoidnej artritíde.

Ashwagandha Dávkovanie

Je dôležité pochopiť, že v súčasnosti nie je dostatok dlhodobých štúdií, ktoré by mohli určiť požadovanú dávku indického ženšenu. Optimálne dávkovanie bude závisieť od individuálneho zdravia, veku a niektorých ďalších faktorov. Je potrebné pripomenúť, že aj keď ide o nesyntetický produkt, neznamená to, že je bezpečné používať ho vo vysokých dávkach.

Pred použitím si prečítajte návod na obale výrobku. Pred použitím sa odporúča poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom. Všeobecné požiadavky na dávkovanie sú uvedené na vašu pozornosť:

Spravidla sa odporúča konzumovať najviac 4-5 gramov rastliny denne.

Kapsuly sú najpredávanejšie na nákup. Môžu mať 1-2 kusy denne, najlepšie večer.

Ak chcete odvar pre vnútorné použitie, musíte vziať 2 gramy koreňa ashwagandha a priviesť do varu v destilovanej vode. Po 15 minútach varenia. Ochladí sa a nechá sa stáť ďalších 10 minút. Na deň by nemali piť viac ako 2 šálky nápoja.

Vedľajšie účinky a kontraindikácie

Napriek tomu, že nemá žiadne závažné vedľajšie účinky, jeho použitie vo veľkých množstvách môže spôsobiť určité zdravotné problémy.

• Ak sa ashwagandy konzumujú viac ako 7 dní, teplota sa môže náhle zvýšiť. Alebo naopak, telesná teplota klesne a vznikne bolesť na hrudníku a nádcha a zvýši sa riziko vzniku chladu.
• V niektorých prípadoch, vzhľadom na diuretický účinok, ashwaganda môže spôsobiť poškodenie obličiek.
• Spotreba vo veľkých množstvách môže viesť k hnačke alebo kŕčom v bruchu.
• Ak sú transplantácie orgánov plánované na blízku budúcnosť, nemali by ste používať túto bylinu, pretože môže spomaliť proces hojenia.
• Vzhľadom k tomu, ashwagandha môže zvýšiť imunitu, môže byť nebezpečné pre pacientov s autoimunitnými ochoreniami (AIDS, HIV a lupus).
• Je prísne zakázané používať indický ženšen pre tehotné a dojčiace matky, pretože môže zasahovať do výživy plodu alebo dieťaťa. U niektorých gravidných žien boli hlásené aj gastrointestinálne problémy.
• Je potrebné zabrániť spoločnému použitiu ashwagandy a trankvilizujúcich alebo sedatív, pretože sa môže vyskytnúť anafylaktický šok alebo dokonca smrť.
• Indický ženšen môže viesť nielen k zvýšeniu svalovej hmoty, ale aj paralelne so zvýšením celkovej hmotnosti osoby.
• Pacienti so sklerózou multiplex sa neodporúčajú používať ashwagandu, pretože ich stav sa môže zhoršiť.
• Ashwagandy môžu spôsobiť pokles krvného tlaku, poruchy srdcového rytmu a problémy s dýchaním.
• Skôr ako začnete používať indickú rastlinu, musíte sa poradiť so svojím lekárom. To je dôležité najmä pre ľudí, ktorí v súčasnosti trpia chronickým ochorením a užívajú predpísané lieky.

Ashwagandha v kombinácii s inými rastlinami

Táto zázračná rastlina môže byť použitá v kombinácii s niektorými inými rastlinami na zvýšenie jej hodnoty. Najlepšia kombinácia je rhodiola, goji bobule, ženšen, ginkgo biloba, tribulus, tymián, sladké drievko, eukalyptus, kurkuma.

záver

Ashwagandha je zázračná rastlina. Ak vynecháme kontroverzný bod spojený s jeho vplyvom na váhu, potom ashwagandu možno nazvať skutočne univerzálnym liekom na takmer akúkoľvek chorobu. Ak si kúpite ashwagandha bylina, potom viete o ajurvédskej medicíne a chcete zlepšiť svoje telo. Požehnaj ťa!

Odborné odpovede

1. Je ashwagandha nápomocný pri obezite pečene?

Ak neexistuje závislosť od alkoholu, ashvaganda môže zabrániť obezite pečene, pretože eliminuje potenciálne rizikové faktory, ako je diabetes, vysoký cholesterol, syndróm polycystických ovárií a vysoké triglyceridy. Indický ženšen má mnoho antioxidantov, ktoré môžu pomôcť predísť alebo dokonca zvrátiť existujúce poškodenie pečene, ktoré môže byť spojené s tvorbou voľných radikálov pomocou liekov, ako je paracetamol a gentamicín. Ashwagandha môže tiež pomôcť zlepšiť funkciu pečene normalizáciou produkcie hormónov štítnej žľazy.

1. Sú ashwagandha kapsuly bezpečné?

Áno, tieto kapsuly boli schválené na použitie Ministerstvom zdravotníctva a sociálnych služieb USA. Je však dôležité, aby ste sa pred ich užitím poradili s lekárom. Spravidla sa odporúča užívať 1-2 kapsuly denne, najlepšie večer, so pohárom teplého mlieka na zotavenie a zvýšenie vitality.

1. Môže ashwagandha liečiť alebo kontrolovať astmu?

Protizápalové vlastnosti indickej zimnej čerešne v kombinácii s liečivami ako je hydrokortizón a selén (antioxidant) sa môžu použiť na úspešnú liečbu astmy.

1. Môže ashwagandha zvýšiť rast?

K dnešnému dňu neexistujú vedecké dôkazy o vplyve indickej zimnej čerešne na rast. Existujú však dôkazy o ľuďoch, ktorých rast podľa nich zvýšil ashwagandha. Ľudia napísali komentáre, že po jedení doplnkov z indického ženšenu po dobu 45 dní sa ich rast zvýšil.

1. Môžem si vziať indický ženšen pred cvičením?

V ájurvédskej medicíne, ashvaganda bola použitá športovcami po mnoho rokov na zvýšenie svalovej sily, zlepšenie zotavenia po cvičení a zvýšenie odolnosti proti únave. Preto, ashwagandha doplnky môžu byť prijaté na zlepšenie kvality cvičenia.

1. Ashwaganda pozitívny vplyv na črevá?

Áno, pacienti s krvácaním z konečníka, vredom čreva alebo syndrómom dráždivého čreva môžu dostať špeciálne klystír.

1. Ashwagandha podporuje zvýšenie telesnej hmotnosti?

Áno, ale Aashvaganda ovplyvňuje len svalový zisk.

1. Ako používať ashwagandu pre zvýšenie telesnej hmotnosti?

Existuje niekoľko spôsobov, ako jesť ashwagandha doplnky, aby sa na váhe. Na tento účel môžete použiť kapsuly z extraktu rastliny alebo pripraviť mliečny nápoj. Jeho recept: Zmiešajte 2 polievkové lyžice prášku ashwagandha, pohár horúceho mlieka a lyžicu masla. Tento nápoj by sa mal vypiť do dvoch mesiacov. Výsledok vás prekvapí.

Liečivé vlastnosti a kontraindikácie ashvagandy

Ashwagandha je indická liečivá rastlina, ktorá bola od staroveku používaná liečiteľmi pre všetky druhy, potom ešte nepreskúmaných chorôb.

Prvýkrát vo všeobecnej hmotnosti názvu rastliny vyšiel cez slávny Kama Sutra. V tejto knihe sa spomínajú liečivé vlastnosti ashwagandy, ktoré pomáhajú žene počať dieťa a muža, ktorý posilňuje silu.

Ashwagandha, ktorého liečivé účinky a kontraindikácie boli študované liečiteľmi od staroveku, má iné názvy: Physalis slnko, etiópsky agol, zimné čerešne alebo najznámejšie v našej oblasti, indický ženšen.

Ako vyzerá ashwaganda

Koreň liečivej rastliny vonia nepríjemne, niektorí dokonca porovnávajú tento zápach s konským potom. Ashwagandha tráva je lepší analóg ženšenu. Unikátna kombinácia látok Ashwagandha pre ženy, dáva lieky, ktoré sú z nej vyrobené, liečivé vlastnosti a široké spektrum pôsobenia na ľudské telo. Zoznam kontraindikácií je zároveň veľmi stručný a krátky.

Ashwagandha je vytrvalý ker, v tvare vajcia tmavo zelené listy. Počas obdobia kvitnutia ker produkuje mnoho bielych malých kvetov a zelených žíl. Blednutie bielych ružíc sa mení na červené bobule s mäsitou štruktúrou physalis. Každá bobule je orámovaná prelamovanou baterkou.

V závislosti od biotopu môžete určiť maximálnu výšku kríka. Rastliny, ktoré dosahujú výšky 50 cm, sa bežne vyskytujú v Severnej Amerike, stredne rastúcich rastlinách na Blízkom východe av Stredozemnom mori a vysoké kríky ashwagandha, ktoré dosahujú 3 metre, sa nachádzajú v Pakistane a Indii.

Chemické zloženie rastliny

V praxi ayuverdicheskoy do dnešného dňa vo výrobe liekov z ashwagandha, sú všetky časti ker používané - kôra, podzemok, ovocie, listy a dokonca aj semená. Tradičná moderná farmakológia sa bohužiaľ nemôže pochváliť takýmto sortimentom, pretože na policiach v regáloch lekární je možné vidieť iba kapsuly na báze extraktov z koreňa ashvagandha.

Hlavné zložky, pre ktoré je cenený indický ženšen, patria do skupiny aktívnych fytosteroidov - vitamínov (Vitanolides). Tieto voľné zlúčeniny dusíka dostali svoj vlastný názov od latinského názvu ashwagandha - Withania somnifera. Vzhľadom na vysokú metastatickú aktivitu môže táto špeciálna látka účinne bojovať proti rakovinovým bunkám a má aj nasledujúce vlastnosti:

• eliminuje kŕče;
• urýchľuje rozpad adrenalínu;
• normalizuje aktivitu mozgových neurónov;
• aktivuje funkcie hypotalamu;
• chráni bunkové membrány pred kyslíkovým hladovaním.

Schopnosť Vetaferinu potlačiť nádor je vedecky dokázaná v roku 1965. Laboratórne štúdie ukázali vysokú účinnosť látky, pretože v 80% boli rakovinové bunky čiastočne potlačené a v 20% úplne zmizli.

Pittsburská univerzita uskutočnila štúdie vetaferínu a preukázala svoj pozitívny vplyv na centrálne oblasti mozgu.

Denný príjem extraktu z indického ženšenu redukuje zábudlivosť o 60% a zvyšuje koncentráciu o 90%.

Taký vynikajúci výkon umožnil nový výskum v smere ashwagandha. Vedci sa domnievajú, že s pomocou tejto rastliny môže byť ďaleko k pokroku v liečbe Alzheimerovej choroby a Parkinsonovej choroby.

Ashwagandha Žiadosť

Medicínske vlastnosti rastliny, ako aj jej zloženie, neboli v európskom lekárstve plne preskúmané. Skutočnosť je však známa: zložky ashwagandhy nevyliečili ochorenie samostatne, ale aktivujú imunitný systém tela a pomáhajú mu vyrovnať sa s chorobou samotnou.

Korene somnifers (ashwagandhi):

• normalizuje krvný tlak, má priaznivý vplyv na kardiovaskulárny a sexuálny systém, omladzuje bunkové štruktúry zvnútra;
• Má protinádorový účinok vďaka nukleovým kyselinám obsiahnutým v rastline;
• aktívne sa podieľa na normalizácii metabolizmu vďaka aminokyselinám, ktoré sú stavebnými kameňmi enzýmov, proteínov a hormónov;
• zlepšuje výživu nervových buniek a neurónov;
• Časť peptidov chráni telo pred stresovými situáciami, stimuluje biochemické procesy a pomáha odolávať infekciám.

Podľa pokynov Ayurvédy sa odporúča, aby sa koreň ashwagandhy prijímal v týchto prípadoch:

• fyzické a nervové vyčerpanie, znížená imunita;
• porušovanie metabolických procesov;
• potreba stimulovať sexuálnu aktivitu u žien a mužov;
• spomaliť proces starnutia starších ľudí;
• nedostatočne rozvinuté deti;
• pooperačné obdobie s následkami závažného ochorenia alebo poranenia;
• pri diagnostike benígneho, malígneho nádoru alebo metastáz;
• zvýšiť mozgovú aktivitu a zlepšiť pamäť;
• ako antioxidant;
• počas hypoxie a iných obehových problémov;
• so sklerózou, anémiou, prechladnutím;
• s gastrointestinálnymi poruchami.

Tento druh Physalis sa odporúča nielen pre ženy, ktoré chcú posilniť reprodukčné funkcie tela, ale aj pre silnejší sex.

Ashwagandha zaobchádza s mnohými čisto mužskými chorobami, o ktorých nie je zvyčajné hovoriť v spoločnosti a pre liečbu ktorých silnejší sex každoročne vynakladá celé štáty. Výťažok z koreňov rastlín zvyšuje svalovú silu, výkon a fyzickú odolnosť. Pre ženy, ashwaganda urýchľuje regeneráciu tkanív po pôrode, normalizuje menštruačný cyklus a hormóny, zmierňuje bolesť počas menštruácie, eliminuje pocit depresie pri premenštruačnom syndróme. Indický ženšenový koreň je silným stimulátorom prirodzených imunitných síl tela.

Ashwagandha: kontraindikácie

Rovnako ako u iných ľudových liekov, bylinky ashvagandy, rovnako ako jeho koreň, majú svoje vlastné kontraindikácie a prípady predávkovania, ktoré vedú k veľmi nepríjemným následkom.

Čo môže byť v prípade predávkovania:

• porucha srdcového rytmu;
• dýchavičnosť;
• pocit priblíženia sa k strate vedomia;
• prudký pokles krvného tlaku;
• prudký prírastok hmotnosti;
• bolesť brucha, nevoľnosť, hnačka;
• renálna dysfunkcia;
• bolesti na hrudníku;
• náhle zmeny teploty.

Je zakázané brať ashwagandu v týchto prípadoch:

• v prípade lupus erythematosus;
• v dôsledku imunostimulačného účinku je zakázané užívať autoimunitné ochorenia;
• po transplantácii orgánov alebo kontinuálnej transfúzii krvi;
• počas dojčenia alebo tehotenstva extrakt nepriaznivo ovplyvňuje prenatálny a ďalší vývoj dieťaťa;
• v kombinácii so sedatívami, pretože táto kombinácia môže viesť k anafylaktickému šoku.

Drogy s ashwagandha

Koreň rastliny sa používa v tradičnej aj tradičnej medicíne. Dnes v lekárňach si môžete kúpiť ashwagandu v nasledujúcom vydaní:

• sušený koreňový prášok popola. Liek je balený v 100 gramoch na kartón. Odborníci odporúčajú užívať liek 3 krát denne, pol lyžičky, zapiť vodou alebo mliekom;
• extrakt z listov a koreň alebo samostatne ashwaganda koreň v kapsulách. Takýto nástroj je balený v sklenených nádobách v rôznych množstvách;
• Ashwagandha kôra, ktorá môže byť najčastejšie vidieť na lekárňach regály pod názvom "indickej ženšenu kôry." Tento nástroj sa používa na edémy, rozsiahle rany a reumatické bolesti.

Akýkoľvek liek založený na ashwagandha je doplnok stravy.

Indický ženšen v tradičnej medicíne

Bylinky pripravujú liečivé odvarky a tinktúry z byliny a koreňa liečivej rastliny. Každý môže variť vývar. K tomu nalejte lyžičku suchého prášku s dvoma pohármi vody a varte 15 - 20 minút, potom nechajte vývar stáť ďalších 10 - 15 minút. Táto dávka je dostačujúca presne na 1 deň. Terapeutický účinok ashwagandy môže byť zvýšený zmiešaním s tymiánom, rhodiolou alebo eukalyptom.

Samozrejme, východná medicína neobišla svoje pôvodné krajiny. Bylinkári z východných krajín, aby špeciálnu pastu z bobúľ a listov ashwagandha, ktorá sa odporúča použiť externe pre ťažké opuchy a rozsiahle rany. Niekedy sa na tieto účely používa kôra, ale dáva to o niečo menší účinok. Aby sa zbavili astmatických záchvatov kašľa, Indiáni pridávajú do fajčiarskych zmesí suché stierané listy a korene.

Je možné pestovať ashwagandha doma

Doma možno pestovať zo semien. Technológia pestovania zahŕňa nasledujúce procesy:

1. Sušené semená by mali byť rozprestreté na povrchu pokrytom gázou alebo hrubou tkaninou. Zároveň musí byť medzi každým zrnom aspoň pol centimetra. Povrch by mal byť položený na rovnú dosku a pokrytý rovnakou tkaninou.
2. Látka by mala byť pravidelne zavlažovaná teplou vodou, ktorá neumožňuje sušenie.
3. Vrchná vrstva látky musí byť neustále zdvíhaná a monitorovať stav semien. Po 7 - 10 dňoch sa objavia výhonky.
4. Pôda by mala byť zmiešaná v rovnakých dieloch s vermikulitom a perlitom a naliata do vhodnej nádoby. V zmesi, musíte urobiť malé depresie s intervalom jeden a pol - dva centimetre a znížiť sadenice v nich, potom zakryte s pôdou a vodou hojne.
5. Vykládky by mali byť pokryté sklom alebo filmom, čím by sa vytvorili malé medzery na dýchanie detí. Tieto nádoby by mali byť pri dostatočne vysokých teplotách - najmenej 25 stupňov.
6. Už tretí deň môžete vidieť prvé výhonky. Udržujte vlhkosť a teplotu, kým sa neobjavia prvé 3 letáky.

Indický ženšen zatiaľ nie je v Európe široko rozšírený. Vzhľadom na rozdiely v prístupe k tradičnej liečbe chorôb na východe a na Západe nie je úplne pochopený vplyv ashvagandy na ľudské telo. Preto je veľmi nebezpečné používať ashwagandu bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. To je ešte viac pre ľudí, ktorí chcú prijať liek na liečbu, nie pre prevenciu. Ashwagandha je silný liek a neodporúča sa užívať ho v kombinácii s rovnakými účinnými liekmi.

recenzia

Mal som problém, o ktorom sa dokonca hanbím rozprávať, koniec koncov, šla len štvrtá dekáda. Ashwagandha root bol doporučený pre mňa počas jogy. Podľa recenzií som si uvedomil, že vedľajšie účinky sú v prípade tohto lieku veľmi zriedkavé, takže som sa rozhodol to skúsiť. Po dvoch mesiacoch recepcie som mohol prekvapiť nielen dievča, ale aj seba.

Imunita pre celú rodinu

Už niekoľko rokov pije celá rodina vrátane dieťaťa indické kapsule ashwagandha. Nástroj veľmi dobre posilňuje imunitný systém, takže sme sa prestali ubližovať a vždy sa cítili veselí, čo nám umožňuje viesť aktívny životný štýl. Na radu lekára, pijeme kapsuly po dobu 1 mesiaca, potom sme si prestávku na mesiac.

Zachraňuje nervové zrútenie

Lekár mi predpísal piť odvar z ashwagandhy počas nervového preťaženia. Keďže moja práca je spojená s neustálym emocionálnym stresom, často nervy jednoducho nevstanú a systém zlyhá. Na nejakú dobu vzala tinktúru Eleutherococcus, potom prešla na citrónovú trávu. Problém je v tom, že po týždni používania tinktúr prestali pomáhať.

V recenzii na jednom fóre som čítal o ashwagandu. Ako sa brať nemal tušenie, a bolo to desivé po tom, čo bolo všetko popísané, vyzerá to ako silný nástroj. V ordinácii som počúvala názor špecialistu a šla na sušený ženšen do lekárne. Ihneď som to nenašiel, ale okolo 5 lekární sa mi podarilo kúpiť ashwagandhu. Počas týždňa videl 2 šálky denne. Chuť nie je škaredá, môžete piť bez grimasy. Po týždni užívania druhého mesiaca idem pokojne. Akonáhle pocítim známy pocit úzkosti, zopakujem tento kurz podľa odporúčania lekára.