Guava ovocie prospešné vlastnosti, zloženie a kalórie

Keď sa dostaneme do teplých krajín, stratíme sa medzi jasnými miestnymi druhmi čerstvých plodov, zeleniny a ovocia. Preto je také dôležité vyskúšať si chuť krajiny, pôvodnú miestnu kuchyňu a samozrejme ovocie. Vdychujte ich vôňu, vychutnajte si chuť a nasiaknite vitamíny spolu s morom a slnkom, zapečatite si to v sebe a vezmite si ho so spomienkami. Ako porozumieť tejto rôznorodosti? Čo je na výber, aby bolo chutné a zdravé?

Oboznámte sa - guava ovocie, šampión v obsahu vitamínov a mikroelementov! Je to okrúhle, mierne oválne alebo hruškovité ovocie nachádzajúce sa v teplých krajinách so subtropickým podnebím, od Mexika a Južnej Ameriky až po Indonéziu. Za jednoduchým vzhľadom leží sklad vitamínov a mikroprvkov, ktoré sú pre nás potrebné, aby sme sa cítili dobre. Vyskúšajte toto ovocie v rôznych variáciách a nájdite svoj vkus.

Ako rastie guava

Guava (guajava) je nízkozelený alebo pololistý, rozľahlý strom patriaci do čeľade Myrtaceae, druh Psidium, dosahujúci výšku 3-4 metre, niektoré rastú na 10 metrov. Existuje asi sto odrôd a odrôd guajavy, takže plody guavy sú veľmi odlišné veľkosťou, farbou a chuťou.

Guava listy nie sú ponechané bez použitia - varí čaj s nimi, ktorý má protizápalové, antispasmodic a antimikrobiálny účinok.

V ľudovom liečiteľstve sa listy používajú vo forme odvarov a používajú sa na bolesť zubov a stomatitídu a na otravu problémovej kože.

Výkopy v Peru ukázali, že miestni obyvatelia tento exotický závod vyrastali pred viac ako tisíc rokmi. Práve v Peru a Kolumbii si španielski dobyvatelia toto ovocie najprv vyskúšali a rozšírili po celom svete.

Sezóna Guava v Thajsku

Zvlášť sa mi páčilo toto ovocie Thais. Robia z neho džemy a zaváraniny, kompóty a džúsy, sušia a namáčajú do cukrového sirupu a varia čaj z kôry a listov. Častou možnosťou podávania je čerstvá dužina, mierne nezrelá, nakrájaná na plátky a ochutená soľou alebo červenou paprikou.

Toto nádherné ovocie v Thajsku je prítomné po celý rok, pretože s dlhým kvitnutím, obdobie dozrievania trvá štyri mesiace, a niektoré odrody kvitnú a prinášajú ovocie dvakrát ročne, a skutočnosť, že Thais radšej jesť mierne nezrelé tvrdé ovocie vám umožní vyskúšať každý deň. Dozrievajúce mäso, stáva sa drobivejším, získava červenú farbu, Thais sú ochotní variť ošúpané a ovsené kúsky v cukrovom sirupe. Sušené a sušené variácie si môžete vyskúšať v mnohých obchodoch v Thajsku.

Ako vyzerá guava

Poďme teraz zistiť, čo je guava.

Forma: okrúhla oválna, hruškovitá.

Farba dužiny je od svetložltej až po rôzne odtiene červenej farby a farba kože je od bielo-zelenej po bohatú zelenú, a hoci zdanlivo hrubá koža ovocia vyzerá tvrdo a nie je jedlá, nie je. Je tenký a užitočný a plody sa môžu konzumovať priamo s ním.

So všetkými rôznymi tvarmi a odtieňmi sa guajava podobá jablku alebo hruškovitému tvaru, nie pre nič, čo sa tiež nazýva tropické jablko, povrch je hrudkovitý, lesklý šupka je podobná avokádu. Veľkosť závisí od odrody a miesta rastu, preto sa pohybuje od 4 cm do 10-15. Ovocie má vždy bohatú arómu.

Ako si vybrať guava

Je lepšie používať čerstvo odobraté vzorky. Ale ak máte kúpiť exotické ovocie, dávajte pozor na kožu, mala by byť hladká lesklá farba, bez škvŕn a preliačin. Dužina zrelého ovocia je voľná, mäkká a svetlá. Vôňa je výrazná, ale svieža.

Zelené plody sú veľmi kyslé a obsahujú ester kyseliny hexahydroxydifénovej s arabinózou, ktorá pri zrení zmizne.

Chuť Guavy

To, čo chutí guava, je ťažké opísať. Guava má zvláštnu ovocnú príchuť, vyzerá ako maliny s jahodovým kuskusom, a kyslosť zrelého ananásu, často chuť borovicových ihličiek je spôsobená aromatickou pokožkou.

Guava, ako jesť

Guava môže byť použitá rôznymi spôsobmi. Môžete jesť ako jablko! Ale! Pamätajte, že ovocná dužina má veľký počet malých kostí, ktoré sú veľmi ťažké. Samozrejme, záleží na veľkosti a hmotnosti ovocia, záleží na veľkosti zŕn, a môžete ich prehltnúť, a môžete šúpať a šúpať semená, rezané a podávame so soľou, alebo trieť s červenou paprikou. Preto, ako je tá správna guava, každý si vyberá sám seba!

Ako uložiť guava

Je lepšie skladovať guava v zrelej forme v chladničke počas 2-3 dní. Ak ste si kúpili mierne nezrelé ovocie, zostanú v chladničke 3 týždne. Môžete ich tiež zmraziť bez strachu z užitočných vlastností.

Guava zloženie a obsah kalórií

Chemické zloženie guavy sa vyznačuje vysokým obsahom kyseliny listovej, vápnika, železa a fosforu, draslíka a horčíka, selénu a zinku, obsahuje vitamíny skupiny B, A, E, C. Buničina obsahuje aminokyseliny: glutamín a aspartát.

Guava, kalórie na 100 gramov výrobku:

Vaše číslo nebude poškodené používaním tohto produktu.

Čo je užitočné guava

Vzhľadom na vysoký obsah vitamínov a mikroelementov je "tropické jablko" jedným z najužitočnejších a najrozšírenejších plodov v krajinách s tropickým a subtropickým podnebím. Ste pripravení vyskúšať neznámy produkt v neznámej krajine? Zvážte klady a zápory. Guava, možné výhody a škody. Predpokladá sa, že pri pravidelnom používaní ovocia pomáha zmierňovať stres, rozptyľovať a relaxovať.

Guava a jej prospešné vlastnosti

1. Má imunostimulačné činidlo v dôsledku obsiahnutého vitamínu C.
2. Poskytuje omladzujúci a podporný účinok vďaka zložkám aminokyselín a vitamínu A.
3. Zlepšuje trávenie vďaka obsiahnutému vláknu. Použitie guavy, ktorá obsahuje veľa malých zŕn, má laxatívny účinok a taniny vo všetkých častiach rastliny majú taniny, ktoré poskytujú antimikrobiálny účinok.
4. Posilňuje cievy a zlepšuje funkciu mozgu, pretože Saponíny, ktoré sú súčasťou kôry, zlepšujú priepustnosť krvných buniek, vďaka čomu hemoglobín voľne preniká do krvnej plazmy, rozpúšťa sa v ňom, zlepšuje činnosť mozgu a priaznivo pôsobí na celý lymfatický systém. Saponíny zvyšujú penetráciu proteínov a iných molekúl cez bunkovú membránu.
5. Rovnaký saponín dráždi sliznice, zlepšuje výtok spúta a v ľudovej medicíne sa ovocie a listy používajú na liečbu bronchitídy a pneumónie. Okrem toho sa liečivé látky v prítomnosti saponínov absorbujú ľahšie.
6. Užitočné pre tehotné ženy, pretože Keďže ide o produkt s nízkym obsahom alergénov, nesie mikronutrienty a kyseliny potrebné na vývoj plodu, vrátane mikroorganizmov. listovú. Horčík pomáha udržať budúcu matku v nervovom systéme v pokoji, uvoľňuje svalové tkanivo.
7. Guava je tiež užitočná pri dysfunkcii štítnej žľazy reguluje a aktivuje produkciu žliaz. V Thajsku miestni obyvatelia používajú na reguláciu menštruačného cyklu odvar a ovocie.
8. Pri liečbe diabetu mellitus bol od roku 2004 pozorovaný priaznivý účinok na telo pacienta má nízky glykemický index
9. Vďaka originálnemu množstvu vitamínov a mikroelementov je toto ovocie veľmi obľúbené a pevne vstúpilo do života miestnych obyvateľov, čo im dáva zdravie a radosť. Okrem všetkých popísaných účinkov vás exotická guajava odmení nádhernou pokožkou, dobrým zažívaním, ostrým zrakom a snehovo bielym úsmevom.

Poškodiť guave

Opísať výhody exotického ovocia, je nemožné nehovoriť, a nie venovať pozornosť možnému poškodeniu guava. Samotné ovocie je málo alergénne, ale má jasnú bohatú arómu, takže alergici by mali starostlivo pristupovať k výberu produktov v tropickej krajine. Aj keď máte dobré zdravie, nemali by ste sa prejedať a jesť preč do budúcnosti, rovnaké živiny s nadmernou konzumáciou negatívne ovplyvnia trávenie.

Zelené nezrelé plody môžu negatívne ovplyvniť ľudí s ochorením obličiek.

Guava ovocie - prospešné vlastnosti a poškodenie, zloženie, výhody šťavy, ako jesť

Dnes budeme hovoriť o prospešných vlastnostiach guava ovocia (pozri foto) a kontraindikácie pre jeho použitie, budeme zdôrazniť, ako jesť správne a ako sa rozhodnú, budeme hovoriť o výhodách šťavy, čaj z listov guava.

Guava (guava) je ďalšie tropické ovocie bohaté na živiny. Vďaka svojej jedinečnej svetlej chuti sa plody ľahko hodia do kategórie nových funkčných potravín, často označovaných ako „super ovocie“.

Rastlina guava je stálezelený tropický ker alebo malý, poddimenzovaný strom, pravdepodobne vznikol v strednej Amerike. Plody skutočne prospievajú vo vlhkom a suchom podnebí a môžu tolerovať krátke chladné obdobia s teplotami, ktoré nie sú vyššie ako niekoľko stupňov mrazu. Jeho prispôsobivosť rôznym podmienkam robí z ovocia obľúbenú komerčnú rastlinu v niektorých tropických oblastiach.

Botanicky, toto nádherné ovocie patrí do čeľade Myrtaceae, rodu: Psidium. Vedecký názov: Psidium guajava.

Je považovaný za jeden z najbezpečnejších tropických plodov, takže keď sa pestuje, hnojivá a pesticídy sa nepoužívajú, jednoducho sa nevyžadujú, strom je schopný sa chrániť pred škodcami.

Balené s nespočetné množstvo tvrdých, drobných semien v centre, guavy, obyčajne volal amrood, sú sezónne tropické ovocie, ktoré sú široko predávané na miestnych indických trhoch. Okrem výraznej chuti a vynikajúcej intenzívnej vône je ovocie guava známe aj vďaka jeho výhodám a mnohým zdravotným výhodám.

Guava chuť, čo to vyzerá

Guava sa nazýva tropické jablko, kráľ ovocia, navonok nenápadné zelené ovocie má sladkú chuť s miernou kyslosťou, na vonkajšej strane pripomína avokádo na vonkajšej strane, mierne vo vnútri ako feijoa. Chuť je pripomínajúca ananás, kdoule a jahody, navonok v reze, mnohé spájajú ovocie s malým melónom.

Jedia ako úplne dozreté s jasne červenou dužinou, tak aj nevyzreté so svetlo žltkastým alebo takmer bielym mäsom, najmä v tejto forme je ovocie rešpektované v Thajsku.

Vo všeobecnosti by to malo byť aspoň raz, ale skúste to!

V Rusku je zriedkavé nájsť guavu v predaji, ale aj keby bola prevezená do regálov, nie je dojem chuti, je lepšie jesť čerstvé, skoro zo stromu, zatiaľ čo na príjemnej ceste vo východnej Ázii (Thajsko, Malajzia, Vietnam, India), Afrika (Tunisko, Egypt). V týchto krajinách sú plody lacné kvôli masovému rastu.

Chemické zloženie guavy

• Držiteľ záznamu v obsahu vitamínov C, A;
• Obsahuje vitamíny K, E, skupina B (vrátane slušného množstva kyseliny listovej), stopové prvky - draslík, horčík, železo, fosfor, síru, zinok, sodík, mangán;
• polynenasýtené mastné kyseliny, vrátane Omega 3;
• vlákno.

Užitočné vlastnosti guava alebo top 10 ovocných vlastností pre zdravie

Čo je užitočné guava?

Guava je jedným z najbohatších zdrojov vitamínu C, ovocie obsahuje štyrikrát viac vitamínu C ako pomaranče. Konzumáciou jedného stredne veľkého ovocia dostane človek päťnásobok dennej dávky vitamínu C, ktorý zase zlepšuje imunitu a chráni pred bežnými infekciami a patogénnymi patogénmi.

Úloha ovocia pri stimulácii imunitného systému je tiež vysvetlená jeho protizápalovým účinkom a jeho schopnosťou inhibovať zápalové molekuly prostaglandínu uvoľnené v autoimunitných stavoch, ako je reumatoidná artritída.

Pomáha plodu a prechladnutiu, zápal priedušiek, dokonca aj s pneumóniou, guava v Ázii nahrádza citróny, ako vitamín a antimikrobiálne činidlo.

• Znižuje riziko rakoviny

Protinádorové alebo protinádorové vlastnosti guavy sú spojené s prítomnosťou antioxidačných zlúčenín, vrátane lykopénu, quercetínu, vitamínu C a komplexu rôznych polyfenolov. Tieto zlúčeniny neutralizujú rakovinové bunky vytvorené v tele. Existujú silné dôkazy o potenciáli extraktu guava pri prevencii rakoviny prostaty, prsníka, kože, hrubého čreva a pľúc.

• Výhody guava pre diabetikov

Antidiabetický účinok guavy sa tiež spomínal v čínskej medicíne. Štúdia publikovaná v Am J Chin Med zistila, že 1 g / kg guava šťavy významne znižuje hladiny cukru u pacientov s diabetom. Štúdia ukázala, že toto exotické ovocie zlepšuje stav diabetikov a tiež zabraňuje rozvoju ochorenia.

Okrem inzulínovej aktivity, ktorú majú guava ovocie, ich bohatý obsah vlákniny a nízky glykemický index ich robia veľmi užitočnými pre diabetikov. Napriek tomu, že obsah vlákniny poskytuje stabilnú hladinu cukru, nízky glykemický index potláča náhly skok hladiny cukru.

• Má omladzujúce vlastnosti a zlepšuje pleť.

Poškodenie kože môže spôsobiť vrásky a skoré starnutie. Guava, bohatá na vitamín C, vitamín A a antioxidanty, ako je lykopén a karotén, pomáha chrániť pokožku pred veľkými a malými vráskami, vďaka čomu je človek vizuálne mladší. Staroba je istotou života každého človeka, ale môžete ju používať každý deň na predĺženie aktivity a výkonu aj v starobe.

Stimuluje tvorbu kolagénu a elastínu. Listy vývaru pomáhajú pri pustulárnych kožných ochoreniach, akné.

• Zlepšuje stav srdca

Štúdia časopisu Human Hypertension ukázala, že udržiavanie diéty guava zlepšuje rovnováhu sodíka a draslíka v tele, čím reguluje krvný tlak u pacientov s hypertenziou. Okrem toho guava pomáha znižovať triglyceridy a zlý cholesterol, čo prispieva k rozvoju srdcových ochorení.

Jeden guava dopĺňa asi 12% denného odporúčaného príjmu vlákniny, čo ho robí mimoriadne užitočným pre regeneráciu tráviaceho traktu a včasný prechod obsahu potravín. Denné užívanie guava (1-2 ovocie) pomáha pri čistení čriev, a tak, ako mierne preháňadlo, zmierňuje zápchu. Pozdĺž cesty sa znižuje nadúvanie.

• Pomáha zlepšiť víziu

Hoci guava nie je tak bohatá na vitamín A ako mrkva, je stále veľmi dobrým zdrojom živín. Vitamín A pomáha udržiavať oči v dobrom stave a tiež pomáha zlepšovať zrak. Nočná slepota, tiež nazývaná kurča, je jednou z chorôb spojených s nedostatkom vitamínu A.

Tiež pravidelné zahrnutie guava do stravy ovocia spomalí rozvoj šedého zákalu, problémy s krvným zásobovaním sietnice, degeneráciou žltého tela s vekom.

• Podporuje správny vývoj plodu u tehotných žien

Guavas obsahuje kyselinu listovú alebo vitamín B-9, ktorý sa odporúča pre tehotné ženy, pretože môžu pomôcť rozvíjať nervový systém dieťaťa a chrániť novorodenca pred neurologickými poruchami.

Horčík, prítomný v tropickom ovocí, pomáha relaxovať nervy a svaly. V dnešnej stresujúce časy, pomocou guava riešiť stres je určite dobrý nápad.

• Pomáha činnosť mozgu

Mozog je jedným z hlavných ľudských orgánov a zachovanie jeho zdravia by malo byť na zozname priorít, bez ohľadu na to, ako by sa jednotlivec mohol cítiť sám. Guava obsahuje vitamín B3 a vitamín B6, tiež známy ako niacín a pyridoxín, ktoré zlepšujú krvný obeh v mozgu, aktivujú kognitívne schopnosti, koncentráciu a pamäť, ako aj podporujú relaxáciu nervového systému.

• Upokojuje bolesť zubov

Guava listy môžu byť použité ako vynikajúci domáci liek na bolesť zubov, ochorenie ďasien, stomatitída. Majú silný protizápalový a analgetický účinok a silný hojivý a antibakteriálny účinok.

K tomu, môžete urobiť infúziu na listoch alebo jednoducho žuť niekoľkokrát čerstvý list tropického stromu na pár minút.

• Použitie guava normalizuje fungovanie štítnej žľazy, ovplyvňuje produkciu hormónov štítnej žľazy.

• Pomáha pri kŕčoch a epileptických záchvatoch.

Guava - ako jesť správne

Guava môže byť jesť ako jablko, okusuje to kúsok po kúsku spolu s šupkou, môže byť nakrájané na plátky a ošúpané, semená sú malé a veľmi tvrdé, ale zvyčajne sú prehltnuté, takže dokonale čistia črevá, pomáhajú zažívací proces.

Nezrelé biele ovocie má tuhšie semená, ktoré môžu byť zlomené a zuby, a dokonca sú veľmi kyslé ovocie.

Najvýhodnejšími látkami v šupke plodov sú antispazmodické, analgetické a antihistaminické vlastnosti, ktoré sa pridávajú k vyššie uvedeným užitočným vlastnostiam buničiny guava.

Ako si vybrať guava

Zrelé ovocie je zvyčajne viac žltkasté, trochu mäkké, ale nie príliš, na rezu s červeným mäsom. Ovocie sa skladuje v chladničke, zelené až tri týždne, zrelé - 3-5 dní.

Guava šťava - výhody a škody

• Používa sa pri liečbe diabetu, pomáha normalizovať hladinu glukózy v krvi;
• veľmi obohatený nápoj;
• predpokladá sa, že lieči astmu, bronchitídu, ARVI;
• dáva tón, energiu a sviežosť;
• dobrý smädu.

Ak je šťava príliš kyslá, potom je z nezrelé ovocie a môže nepriaznivo ovplyvniť prácu problémových pukov.

Guava Leaf Tea

Guava listový čaj je dobrým liekom na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení, odstraňuje prebytočný cholesterol, znižuje tlak, posilňuje cievy, reguluje metabolizmus lipidov, zabraňuje obezite.

Pitie guava čaj je tiež užitočné, keď začína hnačka, čo nie je nezvyčajné pri cestovaní. Zastavuje črevnú nevoľnosť, má protizápalové a antimikrobiálne vlastnosti. V Ázii sa dyzentéria, závraty a menštruačné poruchy u žien liečia čajom alebo odvarom z listov.

Čaj zo sušených listov ovocia, podobne ako ovocie, slúži ako vynikajúca prevencia proti cukrovke.

A teraz zo zdravotných výhod guava ísť na možné škody.

Vedľajšie účinky Guava alebo sú nejaké kontraindikácie

Hoci ovocie guava má výhody, mnoho výživových a zdravotných výhod, je tiež dôležité mať na pamäti jeho zdravotné vedľajšie účinky. Napriek tomu, že guava je bezpečné ovocie, lekárske dôkazy nestačia na potvrdenie jeho účinnosti alebo bezpečnosti pri používaní v medicíne.

Je lepšie držať sa myšlienky jesť guava v jej prirodzenej forme, bez tepelného spracovania a dlhodobého skladovania. čo najviac.

Pre diabetikov je lepšie jesť ovocie bez šupky, pretože v šupke je viac cukrov.

Pre naše žalúdky, často nezrelé plody nie sú veľmi dobré, spôsobujú nepohodlie, opäť s ochorením obličiek, je lepšie uprednostniť zrelé plody.

Neodporúča sa používať toto ovocie vo veľkých množstvách pre tehotné ženy a dojčiace matky, je lepšie ho nahradiť rôznymi bylinnými nálevmi a nápojmi bobuľového ovocia miestneho pôvodu.

Guava - zelené jablko-ako ovocie

Guava - malé okrúhle alebo oválne ovocie do dĺžky 12 centimetrov, vyzerá ako jablko alebo hruška. Toto ovocie rastie na malom stálezelenom strome (Bush), ktorého výška je do štyroch metrov na výšku, zriedka, ak presahuje desať metrov. Vedecký botanický názov rastliny je Psidium, rodina Mirtovas (ako Wikipedia hovorí, táto rodina zahŕňa asi 100 druhov), Zdvojnásobená trieda, divízia Angiosperms.

Vlasť guava siaha od Mexika po severné územia Južnej Ameriky. Teraz sa ovocie zberá aj v Afrike, juhovýchodnej Ázii a Indii. Doma, môžete tiež pestovať ker, je nenáročný v starostlivosti (ľahko toleruje sucho) a do pôdy. Vo všeobecnosti sa v prírode nachádza niekoľko typov psidia. Väčšina ostatných sa pestuje - Guava, Strawberry. Guava obsahuje mnoho prospešných živín. Použite ovocie Psidium v ​​kozmetike, pri varení: na prípravu džemov, želé, vytlačenie šťavy, príprava alkoholických nápojov. Varené čajové lístky a varené vývary.

Video o kríkoch psidium alebo ako rastie zelené ovocie:

Guava alebo Psidium guava

Úroda zo stromu sa zberá raz ročne. Menej často sa to stane dvakrát, ale plody budú menšie. Od doby kvitnutia do doby zberu trvá zvyčajne tri až päť mesiacov. Hmotnosť veľkých plodov dosahuje 160 g, malé sú iba 70 g. Farba zrelej guavy môže byť žltá, zelená, vínová. Kôra je hrubá, nerovná, ale nie hrubá. Čím hrubšia je, tým horšia, tenká koža má sladkú chuť. Aróma, ktorá pochádza z guavy, nie je tvrdá, pripomínajúca vôňu citrónu, citrónovej kôry. Chuť mäsa je sladká, niekedy kyslá. V buničine guavy sú veľmi tvrdé semená „skryté“.

Jedlo je lepšie vziať zrelé ovocie, čerstvé je ešte lepšie. Sú sladké a majú veľký obsah pektínu (odstraňuje toxíny). Jedzte guava úplne, s kožou. Aj keď sa do našich obchodov dostanú len tropické jablká ošetrené chemikáliami, tak by sa z nich mala odstrániť koža. Nevhodné plody majú kyslú chuť a môžu nepriaznivo ovplyvniť funkciu obličiek. Šťava Guava je veľmi zdravá a chutná, ale je lepšie ju piť čerstvo vylisovanú alebo aspoň zabalenú v krajine, kde sa ovocie zbieralo. Slnečnicové semená sa tiež konzumujú v potravinách, sú tiež užitočné.

Veľmi výživné z guava džemov, želé a džem. Sú veľmi chutné a jedia sa samostatne aj v kombinácii s niečím. Napríklad sa môže pridať k mliečnym kokteilom alebo k koláčom ako náplň.

Guava zloženie a obsah kalórií

Obsah kalórií guavy na 100 g buničiny je iba 69 kcal.

Guava - užitočné vlastnosti

V rôznych krajinách pomenujú svoju chorobu, z ktorej „tropické jablko“ pomohlo. Napríklad:

• v Latinskej Amerike (Brazília) má ťažkosti z hrdla a pľúc;
  
• zmierňuje gastrointestinálne problémy v Paname;
  
• v atlantických ostrovných štátoch psidium lieči epilepsiu a záchvaty;
  
• Európania hovoria o prínosoch guavy v srdcových ochoreniach a považujú guavu za užitočný produkt pre dojčenskú výživu, na kŕmenie tehotných matiek počas tehotenstva;
  
• Izraelčania jedia tropické jablká, pretože to považujú za zdravé a zdravé jedlo.
  

Vlastnosti a zloženie plodov prispieva k úbytku hmotnosti. Kôra ovocia obsahuje viac antioxidantov ako mäso. Má protizápalové, analgetické, protinádorové a protikŕčové účinky. Diabetici by však mali byť opatrní, pretože jesť zdravé guava s kôrou zvýši hladinu glukózy. Nepretržitá konzumácia plodu zvyšuje odolnosť pečene voči nepriaznivým účinkom.

Nielen ovocie-guava je užitočné, použitie listov a kôry tejto rastliny je nevyvrátiteľné. Z nich sa varil čaj. Tento nápoj tóny, lieči na úplavicu, pomáha pri závrate, nastavuje menštruačný cyklus. Ďalšie odvar z listov upokojuje kašeľ, lieči bolesť hrdla a dezinfikuje ústnu dutinu. Rozdrvené listy sa aplikujú na ranu, aby sa zastavil zápal a reprodukcia patogénnych mikróbov.

Guava Kontraindikácie

Guava nemá žiadne vážne kontraindikácie, ale v niektorých prípadoch môže poškodiť telo. Jedným z upozornení je opatrnosť pri užívaní alergikov a diabetikov. Všeobecne platí, že ako vo všetkom, pri jesť aj užitočné guava, je potrebné dodržiavať normy a nie prejedať. Ak budete jesť viac ovocia, ako potrebujete (napríklad 1 kg), môže sa objaviť hnačka. Nezrelé plody môžu byť nebezpečné pre spotrebu, pretože obsahujú kyselinu arabinózu a éter hexahydro-ksidifenovoy, ktoré poškodzujú prácu obličiek.

Ako si vybrať guava

Toto ovocie netoleruje skladovanie. Po zakúpení ho okamžite konzumujú, ale v najhoršom prípade ho v chladničke dlho neuchovávajú. Guava dobre absorbuje pachy, takže sa uchováva mimo dosahu iných produktov alebo v utesnenej nádobe. Môžete zmraziť, z tejto užitočné vlastnosti guava nezmiznú.

Pri nákupe tropického jablka v obchode si vyberte najviac žlté a mierne mäkšie vzorky. Najlepšia voľba? koža je neporušená, bez zhnednutia.

Zaujímavé ovocné fakty

V prvej (hlavnej) plodine v roku sa zberá až 100 kg ovocia z jedného kríka (stromu). Celkovo možno povedať, strom môže niesť ovocie až 2-3 krát ročne, ale prirodzene, nasledujúce ročné plodiny nebudú tak silné ako prvé.

Zrelé guava má silnú arómu. Je príjemná a pripomína vôňu citrusov. Je celkom možné dať ho do dymovej miestnosti a eliminuje nepríjemný zápach tabaku.

Zvyčajne má dužina bielej farby, ale existujú odrody so žltou, ružovou alebo jasne červenou dužinou.

Guava ovocie - ako jesť a čo je užitočné

Exotické ovocie má niekedy taký klamlivý vzhľad, že nezasvätené „ochutnávky“ trpko ľutujú, že sa rozhodli stretnúť sa s neznámym ovocím.

Sklamanie v chuti alebo vôni sa stáva častejšie, než by sme chceli. Ale to všetko nie je o guave, našťastie má exotickú, ale veľmi príjemnú chuť a vôňu. Je to dobré aj pre zdravie.

Vyskúšanie takejto rarity určite stojí za to, najmä ak sa nachádzate v krajinách, kde sa pestuje guava, kde je to čo najbohatšie zloženie, ako je to len možné, a stojí to peniaze, ktoré sú preložené do našich peňazí. Čo možno povedať o dovážaných guava, ktorá sa z času na čas objaví na policiach veľkých supermarketov.

Čo je guava

Rod guava - všeobecný názov mnohých ovocných rastlín rastúcich v tropických lesoch našej planéty.

Malé, väčšinou až 4 metre vysoké, myrty sa nachádzajú na Filipínach, v Patagónii, Brazílii, na amerických kontinentoch, v Číne a ďalších krajinách s vhodnými klimatickými zónami.

Plody rôznych druhov guavy sa môžu výrazne líšiť farbou, tvarom, chuťou. Medzi takými rozmanitosťami sú však jasné favority pre rovnováhu všetkých základných vlastností: šťavnatá, príjemná, voňavá, osviežujúca jahodová guava a guava guava. Je to ich najčastejšie vyskúšané turistami a vyvážané.

Guava Jahoda - ovocie nie väčšie ako slivka, farba môže byť buď svetložltá s rovnakým odtieňom buničiny, alebo bohatá fialová s červeným a bielym mäsom.

Guava guava - plody sú väčšie, podobného tvaru a veľkosti ako malé jablko alebo hruška, ale nie sú také pravidelné a hladké. Farba kože a dužiny sa líši od svetlého krému až po červenú.

A tie a iné ovocie obsahujú veľa malých a extrémne tvrdých kameňov, ktoré by ste mali vždy pamätať, takže po delikátnosti sa guava nestane pacientom zubára.

Chuť a vôňa sú neuveriteľne svieži, lákavé, s výraznými tónmi citrusov, jahôd, kdoule. Doma, guava sa používa na prípravu veľa dobrôt, ale jeme to väčšinou čerstvé, olúpané a lúpané, alebo použiť ako surovina pre šťavy, čo je vhodnejšie.

Guava šťava dopadá vynikajúce, veľmi vitamín, výživné a bez rizika zranenia z kostí. Aj keď sú tiež užitočné, liečia hnačku: kosti majú dobrý sťahujúci účinok.

Chemické zloženie

Guava je známa svojím luxusným chemickým zložením, ktoré ľudstvo po stáročia používa na liečenie tela a boj proti mnohým chorobám.

Iba 100 gramov tohto jedinečného ovocia obsahuje dennú dávku kyseliny askorbovej (vitamín C v guave je viac ako citrus), 35% normy vitamínu E, obsahuje aj všetky vitamíny B, vitamín A, K a ďalšie.

Vedúcim medzi stopovými prvkami sú draslík a železo, 100 gramov ovocia obsahuje polovicu dennej potreby. Veľmi cenný produkt pre tých, ktorí trpia anémiou, má slabé srdce a krvné cievy. Okrem toho je guava bohatá na meď, sodík, horčík, vápnik, fosfor, zinok a mangán.

Ako potravinový výrobok je guava atraktívna s vysokým obsahom vlákniny, nízkym obsahom kalórií, vynikajúcou chuťou a vyváženým obsahom bielkovín, sacharidov a tukov.

Guava - dobrá

V posledných rokoch sa popularita guavy dramaticky rozrástla, odborníci na výživu na celom svete volajú po doplnení tejto exotickej stravy tehotným ženám a najmä malým deťom.

1. Ovocie pomáha riešiť problém nedostatku železa u tehotných a dojčiacich žien, používa sa aj na normalizáciu hladín hemoglobínu u ľudí, ktorí podstúpili operáciu.

2. Guava je vynikajúci diétny výrobok, ktorý vám umožní rýchlo získať dostatok seba, ale zároveň obsahuje minimum kalórií a veľa vlákniny, ktorá pomáha očistiť telo toxínov a toxínov.

3. Vynikajúci antioxidant.

4. Majster v obsahu vitamínu C. Zvyšuje náladu, výkon, posilňuje imunitný systém.

5. Používa sa na liečbu prechladnutia s komplikáciami dýchacích orgánov - bronchitída, tracheitída, pneumónia.

6. Kosti liečia hnačku a dužinu zo zápchy.

7. Vzhľadom na vysoký obsah draslíka je vhodný na prevenciu ochorení srdca a krvných ciev.

8. Má vzácnu kvalitu - posilňuje lymfatický systém.

9. Guava sa používa na liečbu kŕčov a epilepsie.

10. Pomáha pri poruchách menštruačného cyklu u žien.

11. Závraty spojené s prepracovaním, apatiou, nervovým napätím.

12. Guava čistí pečeň a obnovuje jej funkcie.

13. Peel guava má výrazné protizápalové vlastnosti, antispazmodikum, analgetikum a antihistaminikum

14. Je to vynikajúci doplnok zdravej výživy.

15. Pri pravidelnom používaní normalizuje endokrinný systém.

16. Používa sa na kozmetické účely na omladzujúce a výživné masky.

Guava je jedným z najviac šetrných k životnému prostrediu produktov, pretože rastlina má špeciálny mechanizmus, ako sa zbaviť chorôb a hmyzu - to robí sám, takže nie je potrebné zaobchádzať s rôznymi chemickými insekticídmi a inými jedmi.

Guava: kontraindikácie

Napriek exotickým koreňom nemá guava prakticky žiadne kontraindikácie. Individuálna neznášanlivosť a malá šanca na alergie - najvýznamnejšie z nich.

Existujú aj informácie o tom, že šupka niektorých odrôd guavy vyvoláva zvýšenie glukózy, ktorej by mali diabetici venovať pozornosť.

Pre zvyšok je to úžasne chutná a zdravá zámorská novinka, ktorá stojí za to vyskúšať pri prvej príležitosti. Je však lepšie to robiť v krajine, kde rastie - a je to lacnejšie a užitočnejšie. Buďte zdravý.

guava

Guava - malý ihličnatý strom až do výšky 3-4 m, patrí do rodiny myrty, dobre znáša sucho. Kvitne raz alebo dvakrát ročne. To dáva jednu hlavnú plodinu - až 100 kg na strom a 2-4 ďalšie, výrazne menšie plodiny.

Guava dozrieva deväťdesiat - sto päťdesiat dní po odkvitnutí. Tvar a veľkosť plodov je veľmi variabilná. Guava vyzerá ako knobby zelené alebo žlté jablko. Plody sú okrúhle a hruškovité, s jasne žltou, červenkastou alebo zelenou tenkou kožou. Hmotnosť plodov pestovaných odrôd je od 70 do 160 g, dĺžka plodu je od 4 do 6,5 cm, priemer - 4,8-7,2 cm.

Vzhľadom na obsah kyseliny hexahydro-xydifénovej a esteru arabinózy majú nezrelé plody veľmi kyslú chuť, ktorá v zrelých plodoch mizne.

Vlasť guava - Južná a Stredná Amerika, pravdepodobne Peru. Španieli ho v každom prípade našli v Peru a Kolumbii a rozšírili ho takmer v celej tropickej zóne. Guava je bežná v tropických a niektorých subtropických oblastiach Ázie, Afriky, Južnej a Severnej Ameriky.

Calorie guava

Calorie guava - 68 kcal na 100 g produktu. S miernou spotrebou nespôsobuje nadmernú hmotnosť.

Nutričná hodnota na 100 gramov:

Užitočné vlastnosti guava

Guava obsahuje veľa vitamínov A, B a najmä C, až 10-krát viac v porovnaní s citrusovými plodmi (240 mg na 100 gramov), preto sa odporúča ich použitie na posilnenie lymfatického systému a zvýšenie celkového tónu v tele.

Guava je veľmi bohatá na vlákninu, bielkoviny a tuky, vápnik, fosfor a železo. Podľa európskych odborníkov na výživu je guava nádherným, dôležitým a absolútne nepostrádateľným prvkom, ktorý je základom detskej výživy a výživy nastávajúcich matiek, produktu, ktorý posilňuje imunitný systém a dokonale obnovuje silu.

Guava má sťahujúce, baktericídne a antispasmodické účinky. Používa sa spolu s kosťami alebo vo forme rezu, ako sú jablká. Zrelé ovocie guava sa môže jesť s kožou (je tenká, ale horká chuť). Zlepšuje trávenie, stimuluje srdce a normalizuje krvný tlak.

Toto je jediné ovocie na svete, v ktorom je obsah vitamínu C niekoľkokrát vyšší ako pomer pomarančov. Preto sa odporúča guava ovocie na posilnenie lymfatického systému tela a zvýšiť jeho celkový tón.

Na ostrovoch Západnej Indie sú plody guavy konzumované proti epileptickým záchvatom a kŕčom, v Brazílii z hnačky, na Filipínach pri srdcových ochoreniach, v Paname proti bronchitíde, astme, bolestiam hrdla a pľúc av Izraeli jednoducho preto, že uprednostňujú chutné a zdravých potravín.

Guana listový čaj pomáha pri poruchách žalúdka, úplavici a závratoch a tiež reguluje menštruačné cykly.

Rozdrvené listy guavy sa aplikujú na čerstvé a trhavé rany. Oni sú tiež žuť s zubami. Odvar z listov sa používa ako prostriedok na kašeľ, kloktanie, ako aj na ochorenia ústnej dutiny. Vývar sa používa ako antipyretické činidlo a kožné ochorenia.

Zrelé guava má príjemnú a veľmi silnú vôňu. Ak sa taká guava dostane do miestnosti s dymom, jej vôňa bude tlmiť vôňu tabaku.

Guava robí vynikajúce džemy a želé, vzhľadom na vysoký obsah pektínu v ovocí, rovnako ako šťavy, šaláty, želé, sirupy, zemiaková kaša a cestoviny, podobne ako kdoule. Guava môže byť konzervovaná, vyrobená z ovocného korenia, masla, džemu, koláčov, kečupu alebo chutney.

Želé Guava, ktoré sa dá rozotrieť na chlieb alebo podávané so zverinou alebo pečeným bravčovým mäsom, je chutné a zdravé. Želé sa veľmi ľahko pripravuje: vyžaduje si samotné ovocie, citrónovú šťavu a cukor. Guava môže byť tiež použitý namiesto jabĺk, ktoré nerastú v Thajsku, a z neho urobiť veľkú zemiakovú kašu, dusené ovocie a plnku na koláče. Guava je ideálny na prípravu zálievok na pečenie.

Z ovocia guava pripraviť džem. Guava sa používa v zmrzline. Ovocie sa pridáva do vaflí, pudingov, mliečnych koktailov. Guava je vďaka svojej sladkosti kombinovaná so sladkým, kyslým sladkým ovocím, ako aj so všetkými mliečnymi výrobkami.

Nebezpečné vlastnosti guavy

Nadmerná konzumácia guavy (viac ako 1 kg naraz) môže spôsobiť poruchy trávenia.

Ľudia, ktorí sú náchylní na alergie, musíte použiť guava opatrne.

Tiež je nemožné jesť nezrelé plody guavy pre tých, ktorí sú náchylní k tvorbe obličkových kameňov.

Toto video bude mať záujem ktokoľvek, kto sa chce naučiť jesť guavu, ako aj vidieť ju v sekcii.

Ovocie guava

Prvé stromy guava rástli výlučne v krajinách Strednej a Južnej Ameriky. Postupom času sa oblasť jeho pestovania rozšírila do juhovýchodnej Ázie. Thajsko nie je výnimkou. Thajskí obyvatelia nazývajú tento ovocný farang a dnes je jednou z najpopulárnejších rastlín v krajine. Pri pohľade na guavu, veľa ľudí v ňom veľa spoločného s jablkom, zeleným citrónom a hruškou. Ale to sa týka len vzhľadu, ale chuť je veľmi ťažké porovnať s niektorou zo známych plodov.

Ako rastie guava?

Rastlina guava má vzhľad ker alebo strom. Jeho priemerná výška je 4 metre. Kvôli bohatému kvitnutiu z jednej rastliny môžete zbierať až 100 kg ovocia. Doba zrenia ovocia je 4 mesiace, preto guava môže kvitnúť dvakrát ročne.

Ako vyzerá guava?

Ak vezmeme do úvahy plody rastliny, pripomínajú malé guľôčky, ktorých priemerný priemer sa pohybuje v oblasti 10-15 cm, sú pokryté vrásčitou kožou, ktorá sa navonok môže zdať dosť hustá. V skutočnosti je veľmi tenká a je považovaná za užitočnú. Vnútri buničiny je obrovské množstvo malých kostí. Snažili sa vypočítať ich počet, botanici dospeli k záveru, že v jednom ovocí môže obsahovať 100 až 535 jadier.

V závislosti od odrody guavy, farba jeho kože môže byť upravená, mení sa od bledozelenej po bohatú karmínovú. Buničina zrelého ovocia sa nachádza v bielej a vo všetkých odtieňoch červenej.

Sezóna Guava v Thajsku

Vzhľadom k tomu, že guava dáva niekoľko zberov za rok, sezóna pre toto ovocie nikdy neskončí. Chystáte sa na thajské trhy, môžete vždy byť istí, že nájdete plody tohto tropického jablka tam, a zároveň priemerná cena za kilogram nepresahuje 25-30 baht. Samozrejme, v turistických regiónoch, cenová politika je zvyčajne nadhodnotená a môže len zriedka dosiahnuť 60-70 baht.

Avšak, Thais všeobecne preferujú nezrelé pevné guava. Za rok môjho pobytu v Thajsku som nikdy nevidel mäkké zrelé plody. Skutočné majstrovské dielo varenia medzi thajskými ľuďmi je guava, posypané soľou alebo feferónkou, čo je nepravdepodobné, že poteší hostí krajiny. Ale aj keď guava v Thajsku je vždy nezrelá, naozaj sa mi to páčilo.

Ak chcete, aby domov guava, potom pred odchodom na ceste, prečítajte si môj článok o tom, ako z ovocia z Thajska.

Chuť Guavy

Guava je pomerne zaujímavé a zároveň tajomné ovocie. Je veľmi ťažké presne opísať jeho chuť. Mierne mäkké a zrelé plody budú vždy považované za najchutnejšie. Ich chuť sa dá prirovnať k malinám s miernou chuťou ihličia, ktorá je vďaka šupke.

Najbežnejší typ guava je jahoda. Tu je jej chuť prepletená ananásom a jahodami.

Užitočné vlastnosti guava

Užitočné vlastnosti guavy boli stanovené na základe jej zloženia. Je to skutočný zdroj draslíka a lykopénu, pretože tieto látky sú hojnejšie v tropickom jablku ako v banáne alebo rajčiakoch. Jeho kalorický obsah je 68 kalórií, čo umožňuje jesť ovocie aj tým, ktorí dodržiavajú diétnu diétu.

Výhody guavy:

1. Vzhľadom k tomu, že vitamín C sa nachádza vo veľkom množstve v ovocí, je to vynikajúce imunostimulačné činidlo.
2. Guava je veľkou prevenciou rakoviny a má protizápalové vlastnosti.
3. Pravidelná konzumácia tropického jablka kladie kardiovaskulárny systém do poriadku a normalizuje krvný tlak.
4. Plody sú predpísané počas zápalových procesov v pľúcach.
5. Čaj varený z koreňov rastliny, dokonale pomáha pri hnačke.
6. Meď bola nájdená v guave, pomáha pri produkcii kolagénu a normalizuje tvorbu krvi.
7. Ovocie má pozitívny vplyv na endokrinný systém a podieľa sa aj na produkcii hormónov.
8. Guava stačí jesť s problémami gastrointestinálneho traktu. Bojuje proti zápche a zlepšuje trávenie.
9. Kvôli vysokému obsahu vitamínov a stopových prvkov sa môže guava konzumovať počas tehotenstva.
10. Jeho plody pomáhajú v boji proti stresu a prepätiu.
11. Guava zlepšuje funkciu mozgu.
12. Tropické jablko môže byť zahrnuté do masiek a krovín. Zlepšuje pokožku a znižuje zápal.

Poškodiť guave

To neznamená, že guava má mnoho škodlivých vlastností. Väčšinou to vyhovuje takmer každému, ale existujú prípady, keď stále musíte byť opatrní:

1. Ak sa pokúsite guava prvýkrát, nezneužívajte ho. Napriek tomu je to tropická rastlina a nie je známe, aká bude reakcia. Najbežnejšie prípady sú poruchy trávenia.
2. V zriedkavých prípadoch môže Guava vyvolať alergickú reakciu, preto musíte byť opatrní, ak máte tendenciu k alergiám.
3. Plody v nezrelej forme majú negatívny vplyv na obličky a nadobličky.
4. Musíte byť opatrní s tvrdými kosťami rastliny, ak ich prasknete, môžete poškodiť zuby. Kosti môžu byť prehltnuté celé, sú vynikajúcou drhnúť žalúdka.

Ako si vybrať správnu guavu?

Výber guava, v prvom rade dávajte pozor na jeho vzhľad. Zrelé plody majú vždy bohatý nažltlý odtieň a mierne jemný na dotyk. Ak dozrelo tropické jablko, okamžite sa objaví na jeho dužine a na koži sa objavia hnedé škvrny.

Ako uložiť guavu?

Pri izbovej teplote sa môže zrelé ovocie skladovať niekoľko dní. Ak ste si kúpili nazelenalý guava, potom môže ležať až 2 týždne. V chladničke sa doba použiteľnosti predlžuje na 3-4 týždne. Guava sa dokonale zachovala v mrazničke a zároveň nestratila žiadnu z jej priaznivých vlastností ani chuťových vlastností. Tam si ho môžete nechať niekoľko mesiacov.

Ako čistiť a jesť guava?

Najjednoduchší spôsob použitia guavy je rozdeliť ju na plátky nožom, po odstránení šupky. Musíte byť veľmi opatrní s kosťami, je lepšie ich odstrániť.

Tiež ovocie guava môže byť jeden ako celok, spolu s jeho kosti. Pre pohodlie je ovocie rozdelené nožom na dve časti a potom jesť ako jablko. Vo svojej zrelej forme sa môže jesť aj s kožou. Bude to mierne horké, ale priaznivo pôsobí aj na zažívacie a kardiovaskulárne systémy.

Plody guavy sú široko používané, môžete si z nich pripraviť lahodné šaláty, džúsy, dezerty, želé alebo džem. Šťava sa pridáva do sorbetu a zmrzliny. Marinovaná guava sa dobre hodí k mäsovým jedlám.

Guava, rovnako ako mnoho iných plodov Thajska, je veľmi chutné a zároveň užitočné ovocie. Pri cestovaní do tropickej krajiny sa pokúste predstaviť guavu do vašej dennej stravy. Nielenže sa vám podarí posilniť váš imunitný systém, objavíte aj nové chuťové limity. A najdôležitejšie je, že si nemusíte vyberať určité obdobie, aby ste sa zoznámili s tropickým jablkom, pretože ho môžete kedykoľvek získať za prijateľnú cenu.

Guava - výhody, poškodenie a kontraindikácie

Guava je tropické ovocie, ktoré rastie na malom ihličnatom strome z rodiny myrty. Veľké množstvo plodov guavy sa zberá v Brazílii, Kolumbii, Venezuele a Mexiku. Ovocie guava má svetlo zelenú, žltú alebo kaštanovú pokožku. Veľmi chutná (pre nezrelé plody - kyslá) a šťavnaté mäso má bielu, ružovú alebo hnedú farbu.

Ovocie Guava sa zvyčajne konzumuje čerstvé alebo ako súčasť nápojov, džemov, sirupu a iných potravín. Plody, listy, semená a miazga rastliny sa používajú ako lieky v tradičnej medicíne.

Zhrnutie článku:

Chemické zloženie guavy

Fytochemické analýzy listov guavy odhalili prítomnosť týchto látok v nich: t

• alkaloidy;
• antokyanov;
• karotenoidov;
• éterické oleje;
• mastné kyseliny;
• flavonoidy (najmä kvercetín);
• lektíny;
• fenoly;
• saponíny;
• triesloviny;
• terpény;
• vitamín C (80 mg na 100 g guavy).

Ovocie Guava tiež obsahuje:

Charakteristická silná a príjemná vôňa ovocia je spôsobená prítomnosťou karbonylových zlúčenín v nich.

Nezrelé plody obsahujú triesloviny.

Zloženie kôry rastliny zahŕňa: t

• taníny (od 12% do 30%);
  kryštály oxalátu vápenatého.

Calorie guava - 68 kcal (100 gramov).

Ako jesť guava

Najlepšie je jesť zrelé ovocie, pretože nezrelé guava má kyslú chuť. Môžete olúpať ovocie (ak sa obávate, že boli ošetrené chemikáliami), alebo môžete jesť s šupkou. Pomáha zlepšiť trávenie a eliminuje toxíny z tela.

Ale kosti niektorých odrôd guavy sú pevné, majú ich alebo ich odhodia - rozhodnite sa sami.

Čo je užitočné guava

Guava listová šťava pomáha s rôznymi zubnými ochoreniami, ako sú:

• zubov;
• opuch ďasien;
• orálne vredy.

Okrem toho, guava šťava výhody, urýchlenie procesu hojenia, keď sa uplatňuje externe.

Ako inak môže byť guava použitá doma:

1. Chudnutie: toto ovocie môže byť veľmi užitočné pre tých, ktorí chcú schudnúť, pričom neznižujú príjem bielkovín, vitamínov a vlákniny. Obaja čerstvé a sušené guava sú bohaté na vitamíny, bielkoviny a minerály, ale nemá cholesterol a málo stráviteľných sacharidov. Pre občerstvenie nie je lepší výrobok. Guava tiež obsahuje oveľa menej cukru ako jablká, pomaranče, hrozno a iné ovocie. Pridajte guava do dennej dávky a nebudete sa cítiť hladní až do večera. V tomto prípade, guava môže byť prospešné a príliš tenké ľudí, pretože reguluje a pomáha správne vstrebávanie živín.
2. Cukrovka: Vysoká hladina vlákniny v guave pomáha regulovať absorpciu cukru v tele. Štúdie ukázali, že jesť guava môže pomôcť zabrániť cukrovke 2. typu.
3. Zrak: vlastnosti Guavy ako zdroja vitamínu A pomôžu spomaliť nástup šedého zákalu, makulárnu degeneráciu a zlepšiť celkové zdravie očí.
4. Prevencia rakoviny: jednou z najznámejších a dôležitých výhod pridávania guavy do stravy je jej schopnosť inhibovať rast a metastázy rakovinových buniek. Početné štúdie uskutočnené v posledných rokoch preukázali účinok guavy na rakovinu prostaty, rakovinu prsníka a rakovinu ústnej dutiny. Guava olej (extrahovaný z listov) sa používa ako antiproliferatívna látka v tradičnej medicíne. Okrem toho je toto ovocie bohaté na lykopén, silný antioxidant, ktorý môže pomôcť znížiť riziko rakoviny prostaty a inhibovať rast buniek rakoviny prsníka.
5. Vysoká hladina vitamínu C (v guave, je 4 krát vyššia ako v pomarančoch) poskytuje imunitnému systému podporu vo forme antioxidantov. Antioxidanty sú hlavnou obrannou líniou proti šíreniu voľných radikálov - jednej z hlavných príčin vážnych ochorení, ako sú rakovina a srdcové ochorenia. Preto pridanie čaju alebo čerstvého ovocia guava do stravy je dobrou prevenciou rôznych ochorení.
6. Štítna žľaza: guava extrakt a plody tohto stromu sú prirodzeným zdrojom medi. Použitie medi má zase regulovať metabolizmus štítnej žľazy na reguláciu produkcie a absorpcie hormónov.
7. Zápcha: Guava je jedným z najbohatších zdrojov vlákniny. Jeho semená, ak sú prehltnuté celé alebo žuvané, slúžia ako vynikajúce preháňadlo.
8. Zdravie mozgu: Prospešné vlastnosti guava pre ľudí s duševnou prácou sú vysvetlené prítomnosťou vitamínov B3 a B6. B3 (tiež známy ako niacín) môže zvýšiť prietok krvi do mozgu a stimuluje kognitívne funkcie. B6 je vynikajúcou živinou pre nervový systém.
9. Kašeľ a nachladnutie: Šťava z nezrelé ovocie guava alebo odvar z listov rastliny pomôže zmierniť kašeľ a iné symptómy nachladnutia. Tieto činidlá inhibujú mikrobiálnu aktivitu v dôsledku ich adstringentných vlastností. Nezabudnite, že v guave veľa vitamínu C a železa, a tieto látky preukázali svoju vhodnosť v boji proti nachladnutiu a vírusových ochorení. Ľudia, ktorí majú chrípku alebo zima, nepotrebujú jesť zrelé plody guavy, pretože to môže problém zhoršiť.
10. Starostlivosť o pleť: guava môže zlepšiť textúru pokožky a tónovať ju rovnako ako drahé krémy. Je to hlavne kvôli množstvu spojív v ovocí a listoch. Doma môžete zlepšiť stav pokožky konzumáciou ovocia, džúsu, sirupu alebo umytím odvarov z nezrelé ovocie a listov. Okrem svojich adstringentných vlastností je guava bohatá na vitamíny A, B, C a draslík, ktoré sú antioxidantmi a detoxikátormi. Chráni pred príznakmi predčasného starnutia a vrások.
11. Vysoký krvný tlak: guava pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, čím udržiava tekutosť krvi a pomáha znižovať krvný tlak.

Možné poškodenie guavy

Guava je bezpečný výrobok k jedlu, ale nie je dostatok informácií o tom, či je bezpečný ako súčasť výživových doplnkov. Buďte opatrní pri pridávaní akejkoľvek novej liekovej formy guava do vašej stravy. Najlepšie je vyhnúť sa im a jesť surové ovocie, piť čaj, sirup alebo džem s guava.
Rovnako ako u iných výrobkov, existuje malé riziko, že budete alergický na guavu. Táto reakcia je individuálna a nedá sa predvídať.

Užitočné vlastnosti guava

Guava alebo Psidium je tropická rastlina rodiny myrty, ktorej domovina je považovaná za Ameriku. Má horúcu tropickú klímu, takže pre nás je to exotické ovocie. Rastlina je ihličnatá, v priemere 3 - 4 metre na výšku. Celkovo známych 112 druhov guavy. Plody psmidium sa podobajú jablku strednej veľkosti, dužina môže byť biela, ružová, červená. Rastú do maximálnej veľkosti 12 cm. Vlastní príjemnú arómu, ktorá je podobná vôni citrónovej kôry. Peel, v závislosti na triede môže byť horká chuť a hustá, a možno sladké a veľmi tenké. Dužina chutí sladké, niekedy mierne kyslé alebo koláče. Vnútri sú semená (husté).

Len plod samotný je považovaný za prospešný pre zdravie. Najčastejšie sa používa na výrobu džemu, džúsu, džemu, želé. A aj z neho pripravujú alkoholické nápoje. Ak chcete nájsť čerstvé guava nemôže byť na všetkých pultoch obchodov.

Guava, aj keď zámorské ovocie, obsahuje mnoho prospešných vlastností. Uchováva viac vitamínu C ako v jednej oranžovej. To má pozitívny vplyv na očistenie organizmu a zbavenie sa antioxidantov, dokonale posilňuje imunitný systém. Prítomnosť vitamínov A, E, B, PP a minerálov: draslíka, vápnika, horčíka a mnohých ďalších robí z lekárne ako vitamínovú tabletu. Iba guava je prírodný, nie syntetický výrobok. To nie sú všetky vlastnosti, ktoré exotické ovocie môže pochváliť. Listy džúsu a guavy sú tiež veľmi populárne.